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Qué es la depresión existencial: buscando el sentido de la vida

La depresión existencial es un estado emocional profundo que va más allá de la tristeza común. Se caracteriza por una sensación de vacío, desesperanza y falta de propósito en la vida. Quienes la experimentan pueden sentir que la vida carece de significado o que no hay...

Descubre el poder de las meditaciones somáticas para la sanación emocional

La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años para lograr varios beneficios para la mente y el cuerpo. Sin embargo, los enfoques típicos de meditación a menudo se centran principalmente en la mente, la respiración o la atención plena, sin...

Descubre tu Verdadero Yo, Florece: Liberando tu Potencial Después del Trauma

La sanación del sistema nervioso es un viaje profundo y transformador que involucra la reconexión con nosotros mismos y la liberación de nuestro potencial. En el sexto paso de este proceso, nos sumergimos en la exploración de nuestro verdadero yo y descubrimos cómo...

Los 5 libros imprescindibles para sanar el trauma emocional y las heridas emocionales

En este post, quiero compartir 5 libros que considero fundamentales para cualquier persona que esté pasando por un proceso de curación después de un trauma. Cada uno de estos libros aporta conocimientos valiosos que pueden impulsar positivamente tu recuperación. Vamos...

Desarrolla la resiliencia interior: Aprendiendo a regular tu sistema nervioso

La sanación integral es un viaje que abarca la mente, el sistema nervioso, el cuerpo y las emociones. En este proceso, el sistema nervioso juega un papel fundamental. La regulación adecuada del sistema nervioso es esencial para lograr un cambio profundo en nuestras...

Cómo sentir las emociones y conectar con tu cuerpo

En el camino de la sanación del trauma, el cuarto paso es crucial y poderoso: Reconectar con tu ser. Después de haber explorado la seguridad, procesado el dolor y encontrado tu refugio de seguridad interno, ahora nos sumergiremos en el proceso de tejer los lazos entre...

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Mitos y realidades de la hipnosis

Mitos y realidades de la hipnosis

Uno de los temas que siempre me han interesado es la hipnosis y cómo utilizarla para mejorar nuestra salud y rendimiento, por esa razón he pasado años estudiando el tema y aprendiéndola con expertos en Canadá y el Reino Unido. A través de mis sesiones y gente me...

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Impacto de crecer con un padre/madre narcisista

Impacto de crecer con un padre/madre narcisista

Nuestros padres además de todo el material genético que nos pueden heredar, tienen un gran efecto en la forma en la que vemos la vida, nuestras creencias, nuestros valores y cómo nos relacionamos con otros el resto de nuestra vida. Aun cuando muchas personas crean que...

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Cómo combatir el insomnio

Cómo combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos más comunes, se calcula afecta hasta un 35% de los adultos. El insomnio nos impide conciliar el sueño, o nos hace despertarnos en algún momento de la noche / madrugada y nos impide volver a dormir, o que nos despertemos demasiado...

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El autoabandono – Qué es y cómo evitarlo

El autoabandono – Qué es y cómo evitarlo

En los últimos años, hemos escuchado más y más acerca de las heridas de abandono y el impacto que estas tienen en nuestras relaciones personales. Pero también es importante tocar otro tema sumamente delicado en nuestro camino de sanación, y es el de darnos cuenta que...

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Las señales silenciosas del abandono emocional

Las señales silenciosas del abandono emocional

Hablemos de abuso emocional y su impacto en nuestra vida adulta, te sorprenderás lo mucho que tiene que ver el cómo crecimos y el cómo hoy nos sentimos con nosotros mismos, cómo nos relacionamos y hasta la relación que tiene en sufrir ansiedad o depresión.¿Qué es la...

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No hay nada malo contigo

No hay nada malo contigo

En muchas ocasiones debido a la forma en la que crecimos, las heridas emocionales que hemos sufrido y algunas situaciones en nuestra vida adulta nos hacen inconscientemente crear un sistema de creencias que nos impide sentirnos valiosos o sentir que merecemos ser...

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