El proceso de sanación del trauma no sanado y del estrés crónico es un viaje que abarca diversos aspectos de nuestra vida, y uno de los más cruciales es la restauración de la seguridad en nuestro propio cuerpo y en el mundo que nos rodea. Después de experimentar el...
El primer paso hacia la sanación es reconocer que hay algo que necesita ser sanado. Es como encender la luz en una habitación oscura: no puedes moverte o cambiar lo que no puedes ver. Reconocer que las heridas del pasado aún ejercen poder sobre tu vida es un acto...
Las relaciones juegan un papel fundamental en nuestras vidas, ya que influyen en nuestro bienestar emocional y mental. Sin embargo, a veces nos encontramos atrapados en patrones de relación tóxicos que pueden dañar nuestra salud y felicidad. En este artículo,...
El conocer las 9 necesidades emocionales te puede ayudar en tu proceso de sanar y descubrir cuales de ellas necesitan tu atención.
Muchos de nosotros crecimos en familias disfuncionales aunque para los que crecimos en ellas esto parece muy normal, claro, no hemos conocido algo diferente. Para algunas otras personas, pareciera que le echamos la culpa a nuestra vida por la forma en la que crecimos...
El trastorno de ansiedad social es uno de los trastornos de ansiedad más comunes, sin embargo muchos desconocemos cómo se siente o peor aún no sabemos que lo que estamos sintiendo es en realidad ansiedad. Las personas con trastorno de ansiedad social tienden a...
El establecer límites saludables es una parte importante de desarrollar nuestra identidad, de nuestro proceso de sanación y también de mantener una buena salud mental y bienestar general. Lo cierto es que cada vez más escuchamos hablar del establecer límites, pero...
Como seres humanos una de las cosas más importantes es el mantener relaciones cercanas con otras personas, el sentirnos conectados con otra persona es parte de nuestra naturaleza humana. Sin embargo, las relaciones personales pueden resultar un reto, sobre todo si...
El abandono es un sentimiento primitivo y universal que se origina por la separación o desconexión con nuestros cuidadores primarios o nuestros padres. Esto se da de forma natural pues es parte de nuestra naturaleza como seres humanos el pertenecer y ser cuidados para...
El trabajo con tu niño interior es una herramienta poderosa para sanar trauma, patrones de pensamiento negativo y conductas que a la larga generan una situación negativa para ti. El niño interior no es un niño literal, es un “pequeño tú” metafórico. La parte de tu...
El sobrellevar la pérdida de un amigo cercano o un familiar puede ser uno de los desafíos más difíciles que muchos de nosotros podemos enfrentar. Cuando perdemos a alguien muy cercano este proceso suele ser mucho más profundo y doloroso. Y aunque la pérdida se...
La respiración ha sido utilizada por mucho tiempo como un método para relajarse y permanecer en el presente, de hecho la respiración forma parte esencial del yoga y de la meditación. Pero últimamente se ha vuelto mucho más conocido su valor y los beneficios que esta...
Un taller en donde comenzarás a sanar las emociones atrapadas y te sentirás libre para conectar con tu verdadero yo.
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