A veces escuchamos hablar del coaching y pensamos que es una moda, o muchas personas tienden a desaprobar el asistir con uno pues piensan que es mejor ir con un psicólogo o con un terapeuta. Aunque yo en lo personal no tengo ningun problema con asistir con alguno de los dos anteriores, creo que como coaches de vida podemos aportar algo diferente a la vida de las personas.
No por ser coach de vida significa que no sabemos lo que hacemos, creo que como en todas las profesiones habrá gente que si te pueda ayudar, y habrá gente que no, habrá gente que autenticamente tenga el interés de mejorar tu vida y habrá quien lo haga por sus razones personales. El punto es que hoy te quiero compartir algunas de las cosas en las que un coach de vida te puede ayudar, y a lo mejor te animes a probar conmigo o con algún coach que te inspire a lograr lo que siempre has deseado o a cambiar algo en específico de tu vida.
El coaching de vida es algo que realmente te puede ayudar, y es una industria que no sólo está en auge actualmente, sino que está en constante crecimiento.
La diferencia entre coaching y la terapia
Como te lo había comentado en mi artículo anterior el coaching de vida es una relación que puede potenciar tu crecimiento. No es una terapia pero si te ayuda a encontrar paz con algún suceso de tu vida.
De manera general, la terapia te ayuda a manejar problemas mayores en tu vida, como la depresión, el divorcio o la muerte de un ser querido. Mientras que el coaching de vida te puede ayudar a lograr tus objetivos y tus sueños, puede ayudar a camibar de hábitos y a tener una mentalidad más positiva.
La terapia se enfoca en el pasado y en el presente y puede ayudar a sanar heridas del pasado. Asimismo, la terapia trata problemas mentales como la depresión, la ansiedad o cuando se tienen problemas con abuso de sustancias.
El coaching se enfoca en lograr metas en el presente y en el futuro. No involucra el diagnóstico de enfermedades mentales, y básicamente te ayuda a que puedas actuar desde un nivel mucho más consciente y logres más cosas.
Claro que hay que aclarar que hay muchas formas de coaching, y cada práctica de coaching varia dependiendo del ámbito y del coach. El objetivo de las sesiones de coaching se establecen de acuerdo al individuo y sus propósitos.
6 razones para trabajar con un coach de vida
Encuentra tu propósito de vida
Todos tenemos este deseo innato de ser especiales, de sentirnos importantes y de ofrecer algo al mundo. No significa que quieras ser famoso o artista o que seas pretencioso, simplemente es una necesidad básica del ser humano. Tony Robbins la llama la necesidad de significancia, que es simplemente que sentir que nuestra vida tiene significado.
Todos, absolutamente todos tenemos un propósito en esta vida, a veces no sabemos cual es o no lo encontramos, en este caso un coach de vida puede ayudarte a esclarecer qué es lo que quieres lograr en tu vida. Encontrar qué te hace sentir satisfecho y que has logrado algo. Esto es que realmente encuentres una meta en tu vida, no una meta pasajera sino algo que te hace sentir completamente feliz.
Un coach de vida puede ayudarte a encontrar ese propósito, te pueden ayudar a procesar el pasado para que encuentres un significado y un propósito de vida. Puede ser algo realmente positivo.
A veces nuestro propósito no es algo que hacemos diariamente, es más sucede a veces que aun cuando tu trabajo te gusta, de repente encuentras algo que realmente amas, que te hace feliz y que te llena. Es ese propósito es el que puedes descubrir con un coach de vida, no significa que vayas a cambiar de carrera de un día para otro, pero si que has encontrado esa actividad que te hacer sentir pleno.
Tengo que decir que el encontrar tu propósito de vida puede partir de experiencias buenas, no tan buenas y hasta situaciones que de plano no te gustaron, pero a través de las conversaciones que mantienes con tu coach les puedes dar otro significado y encontrar que es esa experiencia la que te enseño algo en tu vida, o te dio ciertas habilidades para manejarla. Y tal vez después de estas situaciones te das cuenta que puedes ayudar a más gente que ha pasado por una situación similar.
Descubre las respuestas que se encuentran en tu interior
¿Cómo te sientes con tu vida actualmente? ¿Has logrado todo lo que deseas? Si sientes que hay algo más que puedes hacer en tu vida, algo que quieres mejorar, o simplemente quieres mejorar pero no sabes que, un coach de vida puede ayudarte.
Es importante aclarar que un coach de vida no te va a dar las respuestas él mismo, más bien te va a guiar para que tú encuentres eso que deseas cambiar o eso que va a hacerte más feliz. Como coaches no podemos decirte lo que es correcto o incorrecto para ti, simplemente te podemos guiar en el camino y darte las herramientas para que lo hagas. Nuestra misión como coaches es ayudarte a que tengas la confianza y la seguridad de que tú en tu interior tienes todas las respuestas que necesitas, simplemente te ayudamos a conectarte con esa sabiduría innata y a que creas en ella.
El coach es un compañero en el camino para encontrar las respuestas en ti mismo, aun cuando no creas que las tienes, yo sé que las tienes. Sólo tienes que confiar en ti y en el proceso.
Desarrolla un plan para mejorarte a ti mismo
Una vez que has encontrado lo que quieres lograr, lo que te haces feliz o al menos sabes lo que deseas cambiar en tu vida, entonces es momento de poner manos a la obra. Con tu coach podrás establecer metas, no importa si son profesionales, personales o de tu vida en general. En conjunto, podrás desarrollar un plan de acción para lograrlas.
A través de las conversaciones con tu coach te podrás ir dando cuenta de todos los pasos necesarios para lograr cada una de tus metas, dividir tu meta en varios objetivos y también podrás discutir pros y contras del camino a seguir.
Este proceso de discutir los pasos, desarrollar un plan y ver las ventajas y desventajas te ayudará a lograr tus metas en menos tiempo, realizar todo lo que te has propuesto y lograr cada uno de tus objetivos.
Sé responsable de lograr tus metas, objetivos y propósitos
El hecho de tener a un coach de vida te hace ser más responsable de lograr lo que te has propuesto, pues siempre habrá alguien que te acompañe pero que también te recuerde que has establecido un objetivo.
En primer lugar un coach de vida siempre te preguntará en cuanto tiempo quieres lograr esa meta, y una vez que has diseñado tu proceso para lograrlo y cada uno de tus objetivos, te ayudará a mantenerte en el camino para lograrlo.
Yo personalmente siento que soy muy buena en establecer objetivos y un plan para lograrlo (después de todo trabajé por más de 10 años como gerente de proyectos 😉 ) y aunque usualmente los cumplo, habrá veces que algo se atraviesa, la vida se atraviesa y es probable que haya algunas ocasiones que no puedes lograrlo. Así que el hecho de tener a alguien a quien rendirle cuentas (en el buen sentido de la palabra), te ayudará a lograrlo y mantener la motivación para hacerlo.
Comienza a hacer lo necesario para cambiar tu vida
Todos queremos una vida de ensueño, todos soñamos con tener algún día eso que más deseamos. Pero pocos están dispuestos a hacer algo por lograrlo. ¿Cuál ha sido tu deseo o tu sueño? A lo mejor viajar, a lo mejor dedicarte a otra profesión o escribir un libro. ¿No te sucede que aun cuando es algo que deseas mucho, antes de hacer algo por lograrlo te dices que sólo es un sueño o que no puedes lograrlo?
Con un coach de vida te darás cuenta que todo lo que te propongas lo puedes lograr, en compañía de tu coach descubrirás por qué no haces lo que tanto deseas, qué es lo que te impide tomar un paso hacia la vida de tus sueños, y además podrás solucionarlo y finalmente establecerlo como un objetivo.
Comenzarás a creer en ti mismo, y poco a poco irás removiendo todas esas ideas de limitaciones, comportamientos negativos y adopatarás una nueva actitud que te permitirá lograr lo que antes no te dejabas hacer. Con tu coach verás que todo es posible, y no sólo eso sino que establecerás un plan de acción que te ayude a lograrlo.
Conócete, sé más seguro y confiado de ti mismo
Cuando te conoces a ti mismo comienzas a amarte profundamente, a aceptarte y esto te hace tener más confianza en ti mismo.
Un coach de vida te permite conocerte aun más, te puede hacer preguntas o guiarte para que descubras lo que realmente sucede en tu interior. Para que te des cuenta de todas las cosas positivas que tienes en ti, que no has reconocido y que no te permites exteriorizar.
Yo en lo personal me gusta mucho trabajar con herramientas de terapeutas y de coaches reconocidos, por ejemplo algunas de las herramientas con las que yo comienzo es con las 6 necesidades del ser humano y el eneagrama. Los cuales te dan un conocimiento más profundo de porque actúas de determinada forma, lo que es realmente importante para ti y cómo buscas satisfacer tus necesidades. Por ejemplo, hay formas positivas y formas no tan positivas para satisfacer esas necesidades. Conmigo podrás analizar estas cuestiones y podrás cambiar tus comportamientos de forma más rápida y efectiva.
Asimismo, con un coach podrás discutir algunas de las situaciones que te han marcado en tu vida, y cómo esas situaciones piensas te definen en la actualidad, a través de esta técnica podrás darle otro significado y apartarte un poco de esa idea. Es así como podrás crear una imagen de ti mismo más seguro, más confiado y con más autoestima. Esto sin lugar a dudas te dará todo el empuje y el apoyo que necesitas para lograr lo que siempre has querido.
Cómo puedes encontrar un coach de vida
Ahora es mucho más fácil conseguir un coach de vida, lo más seguro es que alguien te pueda recomendar a uno con el que ya ha trabajado. O puedes buscar en Internet si alrededor de tu casa o trabajo hay uno. O puedes elegir algún coach que aunque no esté en tu ciudad pueda trabajar desde lejos.
Yo personalmente trabajo en línea la mayor parte del tiempo, mis sesiones las hago por Whatsapp o por Skype, y de alguna forma la gente lo prefiere más así pues nos podemos ver, podemos hablar a gusto y sin que tú te tengas que mover de tu casa o de tu trabajo. Lo cual hoy en día es mucho más conveniente en cuestión de tiempo y rápidez.
Si estás interesado en trabajar conmigo, te ofrezco una sesión de descubrimiento totalmente gratis, en donde podemos platicar más acerca de lo que quieres lograr y cómo te puedo ayudar. En esta sesión además de aclarar tus dudas acerca del coaching podrás empezar a hacer algún cambio, pues te aseguro que en un sola sesión podrás apreciar tus retos, tus dudas y tus objetivos desde otra perspectiva mucho más positiva.
Si quieres saber más, te invito a que visites esta página y agendes tu sesión gratuita conmigo.
¿Te gustaría trabajar con un coach? ¿Qué te gustaría lograr?
Otros recursos:
Test de las Necesidades Humanas
17 verdades del coaching – Forbes
Planifica tu éxito
Establece tu intención del día, comienza con una actitud positiva, adopta mejores hábitos y mantén tu enfoque en hábitos y actividades que te permitan lograr tus objetivos, tus metas y un cambio de mentalidad.
Incluye un planificador de metas semestral, un planificador mensual, agenda semanal y un diario personal que te mantiene enfocado en adquirir una visión más positiva, mejores hábitos y te ayuda a cumplir tus metas.