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# Angie Ramos

Reconecta con tu cuerpo, regula tu sistema nervioso y vuelve a tu esencia.

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- [Cómo la regulación del sistema nervioso facilita la sanación emocional](https://angieramos.com/sanacion-emocional/regulacion-sistema-nervioso-facilita-sanacion-emocional/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.27.0″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]​La sanación emocional es un proceso crucial para muchas personas que buscan liberarse del peso del trauma, la ansiedad y
- [Qué es havening techniques, cómo funciona y cómo utilizarlo](https://angieramos.com/mente-cuerpo/que-es-havening/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.27.0″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]En el ámbito de la curación emocional y la recuperación de traumas, las técnicas Havening han surgido como un enfoque
- [Building Self-Confidence: The Role of the Nervous System and Healing](https://en.angieramos.com/relationships/how-to-build-self-confidence/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.27.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]Self-confidence is a vital component of a fulfilling life. It affects our ability to pursue goals, form meaningful relationships, and navigate challenges. However, many people struggle with self-confidence due to past experiences, societal pressures, and negative self-perception.
- [Reducing Self-Criticism: A Path to Self-Compassion and Healing](https://en.angieramos.com/relationships/reduce-self-criticism/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.27.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]Self-criticism is a pervasive issue that many individuals struggle with, often leading to negative self-perception, anxiety, and depression. The incessant inner critic can erode self-esteem and impede personal growth. While it is important to acknowledge areas for
- [La poderosa conexión entre las creencias negativas y las heridas emocionales de la infancia](https://angieramos.com/sanacion-emocional/creencias-fundamentales/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text admin_label=»Intro» _builder_version=»4.27.0″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]Las heridas profundas de la infancia, también conocidas como heridas del núcleo emocional, se forman a partir de experiencias
- [Entendiendo los Tres Principios Fundamentales de la Teoría Polivagal](https://angieramos.com/mente-cuerpo/principios-fundamentales-teoria-polivagal/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.26.0″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]La Teoría Polivagal, desarrollada por el renombrado neurocientífico Dr. Stephen Porges, ha revolucionado nuestra comprensión del sistema nervioso autónomo y
- [El impacto de las afirmaciones positivas y cómo utilizarlas](https://angieramos.com/relaciones-conexion/como-utilizar-las-afirmaciones-positivas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.25.1″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]Las afirmaciones positivas es algo que usualmente se recomienda en el área de desarrollo personal y hasta en la espiritual.
- [Soy suficiente - La afirmación más potente que puedes utilizar en tu vida](https://angieramos.com/relaciones-conexion/soy-suficiente/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.25.1″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]Anteriormente creía que las afirmaciones eran un forma de trabajar en cambiar nuestras creencias negativas, sin embargo existen algunas cosas
- [¿Se domina o se sana al ego?](https://angieramos.com/relaciones-conexion/cuatro-pasos-para-dominar-al-ego/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.25.1″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]Continúamente escuchamos acerca del ego, sobre todo en el área de espiritualidad y desarrollo personal. Muchos ‘gurus’ recomiendan eliminar al
- [Descubre los poderosos beneficios de la hipnosis clínica para la sanación emocional](https://angieramos.com/sanacion-emocional/beneficios-hipnosis/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.21.2″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]En un mundo donde cada vez más personas buscan alternativas efectivas para sanar heridas emocionales y mejorar su bienestar mental, la hipnosis clínica ha emergido como una
- [Existential Depression: Understanding, Coping, and Healing](https://angieramos.com/sanacion-emocional/que-es-la-depresion-existencial/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text admin_label=»Intro» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]Existential depression is a profound emotional state that extends beyond ordinary sadness. It is marked by a sense of
- [Unveiling Adverse Childhood Experiences: Understanding Their Impact](https://angieramos.com/mente-cuerpo/que-son-aces/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» module_alignment=»center» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]I have talked about Adverse Childhood Experiences or ACEs many times because it is essential to understand their impact on our physical and mental health.
- [Qué es la depresión existencial: buscando el sentido de la vida](https://angieramos.com/sanacion-emocional/que-es-la-depresion-existencial/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» max_width=»100%» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_padding_tablet=»0px||0px||false|false» custom_padding_phone=»0px||||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text admin_label=»Intro» _builder_version=»4.24.2″ _module_preset=»default» custom_padding_tablet=»» custom_padding_phone=»30px||||false|false» custom_padding_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;»]La depresión existencial es un estado emocional profundo que va más allá de la tristeza común. Se caracteriza por
- [6 pilares esenciales mejorar tu autoestima - Nathaniel Branden](https://angieramos.com/desarrollo-personal/6-pilares-esenciales-para-mejorar-tu-autoestima/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»]Nathaniel Branden fue un psicoterapeuta muy reconocido que dedico gran parte de su carrera la estudio de la autoestima, de su origen y de las cosas que la afectan. El generó los libros más importantes que hablan de ella y los
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- [11 formas sencillas de cambiar tus creencias limitantes hoy](https://angieramos.com/desarrollo-personal/cambiar-creencias-limitantes/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||0px||false|false» custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;»][et_pb_text module_id=»Intro» _builder_version=»4.20.2″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px»
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- [Cómo atraer más dinero - Ejercicio para mejorar tu situación financiera](https://angieramos.com/desarrollo-personal/como-atraer-mas-dinero/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»]Como ustedes saben, y por los que no lo saben aún, Bob Proctor para mi es uno de los conferencistas motivacionales más importantes, sobre todo por que al leer su libro me abrió las puertas hacía
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- [Las mejores afirmaciones para iniciar el año nuevo](https://angieramos.com/relaciones-conexion/empieza-el-ano-con-el-pie-derecho-afirmaciones-para-el-ano-nuevo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.19.2″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″] Esta semana damos la bienvenida al año nuevo, es un buen momento para empezar de nuevo. Aprovecha éste tiempo para plantearte nuevas metas, nuevos retos, a cambiar lo que realmente no te
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- [10 señales de que eres un perfeccionista - Y cómo afecta a tu salud](https://angieramos.com/mente-cuerpo/10-senales-perfeccionista/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.0.9″][et_pb_row _builder_version=»4.0.9″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.0.9″][et_pb_text _builder_version=»4.0.9″ hover_enabled=»0″]La gente muchas veces confunde el tener un comportamiento de alto rendimiento con el de ser perfeccionista. Pero existe una gran diferencia entre estas dos cosas. Las personas de alto rendimiento son individuos dedicados y determinados, que tienen un gran deseo de lograr algo importante para ellos mismo.
- [Autosabotaje: Por qué lo hacemos y qué podemos hacer para sanarlo](https://angieramos.com/mente-cuerpo/autosabotaje/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.3″ _module_preset=»default» custom_padding=»3px||3px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.17.3″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.17.3″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.17.3″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]¿Te has preguntado… «¿Por qué sigo haciendo esto?» «¿Por qué a pesar que sé lo que es mejor para mí no puedo hacer cosas para que suceda?» Si es así, muchos de nosotros lo hemos hecho y esto sucede porque
- [La mejor forma para reprogramar tu subconsciente](https://angieramos.com/relaciones-conexion/programa-tu-mente-con-la-estimulacion-cerebral/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.22″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Texto» _builder_version=»4.6.6″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» hover_enabled=»0″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px»
- [Afirmaciones para mejorar tu autoestima y la imagen de ti mismo](https://angieramos.com/relaciones-conexion/afirmaciones-para-mejorar-tu-autoestima/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.22″ next_background_color=»#000000″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Como sabes a mi me gusta mucho trabajar con afirmaciones, y yo creo que son una buena herramienta para cambiar nuestra forma de pensar, mantener un pensamiento positivo y enfocarnos en lo que queremos lograr. Este día te voy a compartir las afirmaciones
- [Las 10 mejores afirmaciones para ser feliz y sentirte bien](https://angieramos.com/relaciones-conexion/afirmaciones-para-ser-feliz/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.21.4″ z_index_tablet=»500″]Sentirse feliz se muy importante para todos nosotros, seamos conscientes de ello o no. De hecho, la mayoría de nosotros estamos motivados por la búsqueda de la felicidad en todo lo que hacemos. Pensamos que finalmente seremos felices cuando alcancemos nuestros objetivos. En realidad, es más fácil y más efectivo concentrarnos
- [El poder de las afirmaciones Yo soy](https://angieramos.com/relaciones-conexion/poder-afirmaciones-yo-soy/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ z_index_tablet=»500″]Las afirmaciones positivas son muy poderosas. Tu mente subconsciente no piensa en términos del pasado, presente o futuro. No hay tiempo para tu mente subconsciente. Cuando afirmas que quieres algo, lo que estás manteniendo en tu mente es la sensación de necesitar y
- [El efecto de las dietas - ¿Realmente te ayudan a bajar de peso o te hacen subir más?](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/el-efecto-de-las-dietas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22.3″][et_pb_row _builder_version=»3.22.3″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_text _builder_version=»3.11.1″]La mentalidad de dieta involucra tantas ideas y pensamientos que nos impiden tener una buena relación con la comida, con nuestro cuerpo y en general nos dañan más de lo que nos ayudan. A pesar de existen dietas que salen al mercado casi cada semana y
- [Elimina la mentalidad de dieta y pierde peso de forma natural y saludable](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/elimina-la-mentalidad-de-dieta/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ parallax=»off» parallax_method=»on»][et_pb_text _builder_version=»3.12.1″]Antes de empezar con algunos consejos y ejercicios para que puedas eliminar la mentalidad de dieta, quiero empezar primero por describirla y aclarar exactamente qué es. La mentalidad de dieta es una forma de pensar que se nos ha hecho costumbre debido a la forma en
- [Qué es la alimentación consciente - 5 tips para empezar](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/que-es-la-alimentacion-consciente/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.22.3″][et_pb_row _builder_version=»3.22.3″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.23.3″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object
- [Cómo utilizar la escala del hambre y saciedad - Alimentación consciente e intuitiva](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/escala-de-hambre/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ hover_enabled=»0″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px» sticky_enabled=»0″]El día de hoy
- [10 razones para perder el miedo a los carbohidratos](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/miedo-carbohidratos/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.23.3″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px»
- [5 tips para evitar comer compulsivamente y los atracones](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/evitar-comer-compulsivamente/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.7″]¿Sabías que el comer compulsivamente y tener atracones es uno de los desordenes alimenticios más comunes en los Estados Unidos? (Fuente: NCBI) Es un desorden alimenticio tan común que muchas personas lo tienen y no se dan cuenta de ello. Algunas de nosotras pensamos que hay algo mal en nosotros, o comemos
- [7 mitos alimenticios - Conócelos y mejora tu alimentación](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/7-mitos-alimenticios/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ parallax=»off» parallax_method=»on»][et_pb_text _builder_version=»3.2″]Hay algunos consejos que se han transmitido últimamente y que creemos pensando que estos nos ayudarán a bajar de peso, pero los nutriólogos no están de acuerdo o bien falta aclarar estos puntos y modificar lo que creemos para que tengamos éxito en llevar
- [Cómo un diario de alimentos te ayuda a perder peso y mejorar tu salud](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/diario-alimentos-bajar-peso/) - [et_pb_section bb_built=»1″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.23.3″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length=»header_text_shadow_style,%91object
- [4 formas de diferenciar entre hambre física y hambre emocional](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/hambre-fisica-vs-hambre-emocional/) - ¿Sabías que hay una diferencia entre hambre física y hambre emocional? Lo cierto es que poco conocemos acerca de esto, pero al reconocer exactamente qué hambre tienes te ayudará a mejorar tu estilo de vida, a llegar a tu peso ideal y a manejar tus emociones de forma más saludable.
- [¿Eres un comedor emocional? - Realiza el test y descúbrelo](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/eres-un-comedor-emocional/) - Las emociones tienen un efecto profundo y poderoso en lo que comes, la cantidad y el cómo comes. Si te has preguntado si comes emocionalmente, este test te ayudará a saber si recurres a la comida para manejar tus emociones de forma regular.
- [Cómo saber si la alimentación intuitiva es para ti](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/alimentacion-intuitiva-para-ti/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.18″]El término Alimentación Intuitiva fue creado desde 1995 por las dietistas registradas Evelyn Tribole y Elyse Resch cuando publicaron su libro del mismo nombre. A pesar de que ya tiene mucho tiempo este concepto y sobre todo este estilo de vida, en los países latinos es muy poco conocido. De hecho creo
- [Qué es la alimentación intuitiva - Mejora la relación con la comida y con tu cuerpo](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/que-es-la-alimentacion-intuitiva-2/) - [et_pb_section bb_built=»1″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.21.1″ z_index_tablet=»500″]La alimentación intuitiva es un término que está tomando mucha importancia en el mundo de habla inglesa, y que para mi es vital dar a conocer en la gente de habla hispana, pues realmente es una herramienta que puede mejorar tu vida, la forma en la que te comportas
- [El daño que provoca obligar a tus hijos a comer](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/dano-obligar-hijos-comer/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.21.4″ z_index_tablet=»500″]Yo sé que como padres nos preocupa el hecho de que nuestros hijos coman bien, estén nutridos y crezcan saludablemente. Pero muchas veces realizamos cosas que aunque parecen inofensivas tienen un gran efecto en sus vidas, no sólo como niños sino como adultos. El día de hoy te voy a hablar
- [Bajar de peso como objetivo de salud - ¿Te hace ser más saludable?](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/peso-como-objetivo-de-salud/) - [et_pb_section bb_built=»1″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.22.4″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_vertical_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_blur_strength=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_horizontal_length=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_vertical_length=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_blur_strength=»header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_horizontal_length=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_vertical_length=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_blur_strength=»header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_horizontal_length=»header_4_text_shadow_style,%91object
- [9 hábitos para ser más productivo en todo lo que haces](https://angieramos.com/desarrollo-personal/9-habitos-para-ser-productivo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ hover_enabled=»0″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px» sticky_enabled=»0″]Muchos buscamos nuevas formas
- [Cómo iniciar un blog exitoso - 20 consejos para tener éxito con tu blog](https://angieramos.com/desarrollo-personal/como-iniciar-un-blog-exitoso/) - [et_pb_section bb_built=»1″ inner_width=»auto» inner_max_width=»1080px»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″ custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.25.4″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″
- [Alcanzando el éxito con Trading en Tacones](https://angieramos.com/desarrollo-personal/alcanzando-exito-trading-tacones/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.0.7″][et_pb_row _builder_version=»4.0.7″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.0.7″][et_pb_text _builder_version=»4.0.7″ hover_enabled=»0″]Hablar del éxito puede ser un poco complejo, pues para cada persona el éxito representa mil cosas diferentes. Lo que sí es una verdad general es que cuando decimos sentirnos exitosos es porque hemos conseguido alcanzar algo que de una u otra manera nos hace sentir felices y
- [El racismo es una oportunidad para trabajar con tu sombra](https://angieramos.com/relaciones-conexion/racismo-trabajo-sombra/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»]En razón de toda la situación que se está viviendo en estos momentos en Estados Unidos con respecto al racismo, no podía dejar pasar la oportunidad de aportar mi opinión al respecto y dar unos puntos importantes que nos pueden ayudar a trabajar en nosotros
- [10 beneficios de la meditación comprobados científicamente](https://angieramos.com/desarrollo-personal/meditar-beneficios/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.24″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px»
- [¿Cómo escribir un diario personal? - Consejos que te ayudarán a sanar y mejorar tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/escribir-un-diario-personal/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px»]Últimamente el llevar un diario personal
- [Hábitos para tener una buena comunicación de pareja](https://angieramos.com/desarrollo-personal/comunicacion-de-pareja/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Texto» use_border_color=»off» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.17.6″]Sabemos que una buena relación de pareja tiene dentro de sus características más esenciales una buena comunicación. Y si, sin lugar a duda, todos y cada uno de nosotros, conversamos a diario con nuestra pareja. Pero ¿Significa eso que te estás comunicando?
- [Qué es un diario de alimentos y cómo utilizarlo](https://angieramos.com/desarrollo-personal/diario-de-alimentos/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]El bajar de peso es algo que muchas personas queremos y que estamos trabajando constantemente para alcanzar nuestro peso ideal. Pero creemos que el bajar de peso es únicamente un esfuerzo físico, cuando la verdad es que el alcanzar tu peso y tener un cuerpo saludable es más que eso. El día
- [Cambia tus hábitos, cambia tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/cambia-tus-habitos-cambia-tu-vida/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Esas actividades que haces diariamente y a veces sin pensar son los hábitos que tienes establecidos desde hace mucho tiempo y son los que te llevan a actuar de la forma en que lo haces, lo que piensas y cómo te comportas. Por eso,
- [10 consejos para levantarte fresco y energético por las mañanas](https://angieramos.com/desarrollo-personal/10-consejos-para-levantarte-fresco/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ parallax=»off» parallax_method=»on»][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]No importa cuánto tiempo duermas, si no eres una persona madrugadora, tener energía por la mañana puede parecer un mito. Tan pronto como suena la alarma, se vuelve demasiado tentador ponerte la sábana sobre la cabeza, y una vez que te preparas para enfrentar
- [6 hábitos para fortalecer tus relaciones personales](https://angieramos.com/desarrollo-personal/6-habitos-para-fortalecer-tus-relaciones-personales/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ parallax=»off» parallax_method=»on»][et_pb_text _builder_version=»3.0.106″]Los seres humanos somos seres sociales, así haya personas que no disfruten tanto la interacción con sus pares, estos siempre van a tener a un selecto grupo de gente VIP con cuya compañía se sienten muy a gusto. La soledad es necesaria en ocasiones,
- [Cómo pensar positivo y desarrollar una nueva actitud más optimista y feliz](https://angieramos.com/desarrollo-personal/como-pensar-positivo/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]A veces no sabemos por qué las cosas nos salen mal o por qué no podemos tener lo que queremos. Si no te has dado cuenta lo mucho que tus pensamientos negativos pueden influir en tus experiencias, en tu vida diaria y hasta en tu autoestima, te invito a seas más consciente
- [Tú eres introvertido o extrovertido - Descubre más acerca de tu personalidad](https://angieramos.com/desarrollo-personal/tu-eres-introvertido-o-extrovertido/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]Hay muchas creencias acerca de los introvertidos y los extrovertidos, en general se tiende a creer que ser introvertido es malo, pues comúnmente se confunde con ser penoso o tener baja autoestima. También, socialmente se tiende a apreciar más las cualidades de alguien extrovertido que de alguien introvertido, tal vez porque se
- [8 pasos para mejorar tu autoestima](https://angieramos.com/desarrollo-personal/8-pasos-para-mejorar-tu-autoestima/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]La autoestima es un tema bastante amplio y complejo, dentro de mi blog he compartido varios artículos refiriéndome a la importancia de mantener una buena autoestima y una imagen de ti mismo más amorosa y armoniosa para tener una vida mucho más feliz y más exitosa. La
- [Rutina matutina del éxito - La rutina matutina diaria que cambiará tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/rutina-matutina-del-exito/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ next_background_color=»#000000″][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.6″]En este post te voy a compartir algo ha cambiado mi vida para siempre y que se sigue sintiendo súper bien., aun después de meses de haberla implementado. Con una rutina matutina que contenga actividades positivas, inmediatamente o en pocos días comenzarás a ver resultados en
- [12 hábitos para ser más feliz cada día](https://angieramos.com/desarrollo-personal/12-cosas-para-ser-mas-feliz-cada-dia/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.5″]La felicidad es algo subjetivo, hay algunas cosas que me hacen muy feliz y otras no tanto y en cada persona estas cosas van cambiando, pero yo creo que ese tipo de felicidad es algo pasajera, una felicidad basada en algo físico. Sin embargo, existe una felicidad que te hace sentir pleno,
- [8 Hábitos exitosos - El secreto para hacer un cambio de vida y tener éxito](https://angieramos.com/desarrollo-personal/8-habitos-exitosos/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]¿Te has preguntado una y mil veces por qué hay gente que parece tener más suerte, o que tienen ciertas características que los hacen ricos o afortunados en cuestión de dinero? A veces pensamos que nunca podríamos llegar a ser como ellos o quisiéramos saber cuál es
- [5 hábitos para comunicarte mejor](https://angieramos.com/desarrollo-personal/5-habitos-para-comunicarte-mejor/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]La comunicación es un aspecto muy importante en nuestras vidas. Desde que nacemos somos capaces de comunicarnos con el mundo exterior de diversas maneras. Por ejemplo, los bebés lloran cuando tienen hambre, están incómodos o simplemente cuando algo no va bien con ellos. Esa es su forma
- [8 hábitos que te impiden ser exitoso](https://angieramos.com/desarrollo-personal/8-habitos-que-te-impiden-ser-exitoso/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]Como ya lo he mencionado antes, los hábitos que tenemos son los que nos ayudan a ser de determinada forma, después de todo ya lo dijo Aristóteles, somos lo que hacemos repetidamente. Eso es realmente nuestra personalidad, lo que estamos acostumbrados a hacer, el cómo actuamos, cómo
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- [Qué es la hipnosis - Cómo te puede ayudar en tu bienestar físico y emocional](https://angieramos.com/desarrollo-personal/que-es-la-hipnosis/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_row column_structure=»2_3,1_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||0px||false|false» hover_enabled=»0″ custom_css_main_element=»display: flex;||flex-wrap: wrap;» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content» sticky_enabled=»0″][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order: 2;» custom_css_main_element_phone=»order: 2;» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.17.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_css_before_last_edited=»on|tablet» custom_css_main_element_last_edited=»on|phone» custom_css_main_element_tablet=»order:2;» custom_css_main_element_phone=»order:2;» theme_builder_area=»post_content»]Uno de los temas que siempre me han interesado es la hipnosis y cómo utilizarla para mejorar nuestra salud y rendimiento,
- [No hay nada malo contigo](https://angieramos.com/relaciones-conexion/no-hay-nada-malo-contigo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.17.0″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»]En muchas ocasiones debido a la forma en la que crecimos, las heridas emocionales que hemos sufrido y algunas situaciones en nuestra vida adulta nos hacen inconscientemente crear un sistema de creencias que nos impide sentirnos valiosos
- [4 ways to get rid of the diet mentality](https://en.angieramos.com/intuitive-eating/4-ways-to-get-rid-of-the-diet-mentality/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»]Have you heard about the diet mentality? Are you wondering what is it, and how could it be harming you? The dieting mentality is a way of thinking that has become customary to us because of the way we grew
- [Causas de la ansiedad social](https://angieramos.com/sanacion-emocional/causas-de-la-ansiedad-social/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.22″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.14.9″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]El trastorno de ansiedad social es uno de los trastornos de ansiedad más comunes, sin embargo muchos desconocemos cómo se siente o peor aún no sabemos que lo que estamos sintiendo es en realidad ansiedad. Las personas
- [¿Qué es el tapping o técnica de liberación emocional?](https://angieramos.com/sanacion-emocional/que-es-tapping/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px» global_colors_info=»{}»]Anteriormente ya
- [10 formas para establecer y mantener límites saludables](https://angieramos.com/sanacion-emocional/limites-saludables/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.11.1″ width=»90%» module_alignment=»center» global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.11.1″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»95%» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.11.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]El establecer límites saludables es una parte importante de desarrollar nuestra identidad, de nuestro proceso de sanación y también de mantener una buena salud mental y bienestar general. Lo cierto es que cada vez
- [Qué es una relación tóxica - ¿Cómo saber si estás en una?](https://angieramos.com/sanacion-emocional/que-es-relacion-toxica/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.9.10″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.9.10″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.9.10″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.9.10″ _module_preset=»default»]Como seres humanos una de las cosas más importantes es el mantener relaciones cercanas con otras personas, el sentirnos conectados con otra persona es parte de nuestra naturaleza humana. Sin embargo, las relaciones personales pueden resultar un reto, sobre todo si deseamos mantener relaciones más
- [El origen emocional del dolor de cabeza](https://angieramos.com/relaciones-conexion/el-origen-emocional-del-dolor-de-cabeza/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]En ocasiones pasadas les he contado acerca del origen emocional de las enfermedades y también acerca de la descodificación. El día de hoy quiero empezar una serie de artículos en donde les voy a hablar de una enfermedad específica y algunas de las causas emocionales
- [Ejercicio para identificar tus creencias limitantes](https://angieramos.com/relaciones-conexion/creencias-limitantes/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″]Las creencias limitantes son creencias falsas que nos impiden perseguir nuestras metas y deseos, son aquellas ideas que sin darnos cuenta están ahí por default y con las cuales nos definimos y definimos lo que nos sucede día a día. Las creencias limitantes
- [Libros para colorear para adultos - Una forma más de hacer meditación y relajarte](https://angieramos.com/desarrollo-personal/libros-para-colorear-para-adultos/) - Mi regalo de Navidad fueron unos libros para colorear para adultos y unos colores, y básicamente quede enamorada de ellos, desde que los descubrí me encantó la idea de colorear pero ahora que tuve la oportunidad de hacerlo se me hace una de las técnicas más sencillas de relajación, eficaz y puede ser tan barata
- [10 beneficios de técnicas de respiración profunda](https://angieramos.com/sanacion-emocional/beneficios-respiracion-profunda/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.22″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ _module_preset=»default»]La respiración ha sido utilizada por mucho tiempo como un método para relajarse y permanecer en el presente, de hecho la respiración forma parte esencial del yoga y de la meditación. Pero últimamente se ha vuelto mucho más conocido su valor
- [Cómo sobrellevar el duelo y la pérdida](https://angieramos.com/sanacion-emocional/como-sobrellevar-duelo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.7.1″ _module_preset=»default» custom_padding=»||0px|||»][et_pb_row _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»]El sobrellevar la pérdida de un amigo cercano o un familiar puede ser uno de los desafíos más difíciles que muchos de nosotros podemos enfrentar. Cuando perdemos a alguien muy cercano este proceso suele ser mucho más profundo y doloroso. Y aunque la pérdida
- [2 ejercicios de respiración que te ayudan en tu salud física y mental](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/2-ejercicios-respiracion/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.7.3″ _module_preset=»default»]Hace poco te compartí la importancia de incluir ejercicios de respiración en tu vida como una rutina diaria y todos los beneficios tanto mental, emocional y físico que puedes obtener con tan solo prestar atención y respirar profundamente. El día de hoy te comparto dos
- [Los propósitos de año nuevo no sirven - Una palabra que cambiará tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/palabra-cambiara-tu-vida/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.7.7″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.7.7″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.7.7″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.7.7″ _module_preset=»default»]Ahora que ya se viene el año nuevo todos corren a establecer propósitos y objetivos que cumplir en el nuevo año. Pero seamos honestos, gran parte de estos propósitos se nos olvidan al mes, y algunos cuantos justo a la semana. Esto no significa que
- [Test Eneagrama de personalidad Riso-Hudson](https://angieramos.com/desarrollo-personal/test-eneagrama/) - El eneagrama nos permite conocer nuestros patrones por los cuales organizamos y le damos significado a nuestras experiencias. Esto, además de que te ayuda a conocerte mejor, te ayuda a ver desde otra perspectiva aquellos comportamientos y formas de pensar que te limitan en tu desarrollo personal y profesional. Cuando determinas tu tipo de personalidad
- [Culpas a los demás por tus problemas o por tu vida - Aprende a culparlos conscientemente](https://angieramos.com/relaciones-conexion/culpas-a-los-demas-por-tus-problemas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.7.4″ hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″]Como sabes, soy coach de vida certificada en la escuela de Tony Robbins y Cloé Madanes, y me encantan los métodos que utilizan para poder hacer un cambio en las personas. El día de hoy te voy a mostrar un método que Tony
- [6 hábitos para tu salud emocional](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/6-habitos-para-tu-salud-emocional/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.23.3″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px»
- [6 human needs - Why do you behave the way you do? ](https://en.angieramos.com/self-development/6-human-needs-behave-way/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ inner_width=»auto» inner_max_width=»1080px»][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ parallax=»off» parallax_method=»on» custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.7.1″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object
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- [Hábitos para vivir en el presente - Día 14 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-14-vive-en-el-presente/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Llegamos a la siguiente sección del reto, aquí nos enfocaremos en una habilidad sumamente importante, el vivir en el momento presente responsablemente. En estos tres días trabajaremos en mantener nuestra mente en el presente, aceptar totalmente nuestra responsabilidad como creadores de nuestra realidad y prepararnos
- [El reto de la transformación: Día 16 - Cómo abrirse al cambio](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-16-aceptar-el-cambio/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]No hay nada más constante que el cambio. Ocurre en cada momento de nuestras vidas, alrededor de nosotros y todo el tiempo. Pero, es muy común que tratemos de evitarlo o que hasta le tengamos miedo. Hoy trabajaremos en abrirnos y aceptar el cambio. El progreso
- [6 razones para trabajar con un coach de vida - Alcanza tu más alto potencial](https://angieramos.com/desarrollo-personal/razones-coach-de-vida/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]A veces escuchamos hablar del coaching y pensamos que es una moda, o muchas personas tienden a desaprobar el asistir con uno pues piensan que es mejor ir con un psicólogo o con un terapeuta. Aunque yo en lo personal no tengo ningun problema con asistir
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- [Cómo controlar la ansiedad y la preocupación - Día 10 del reto de los 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-10-liberate-de-la-ansiedad/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Sentir ansiedad puede partir de muchas fuentes o pensamientos que tenemos a diario, la ansiedad puede generarse del miedo (aunque muchas veces no sabemos miedo a qué exactamente), del estrés, o muy bien de que constantemente tenemos pensamientos negativos acerca de nosotros mismos. Y es
- [Prácticas para mejorar la relación con tus hijos - Día 13 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-13-mejora-la-relacion-con-tus-hijos/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Así como en un matrimonio o con los amigos, la relación con tu(s) hijo(s) necesita atención positiva para prosperar. Si queremos tener hijos que sean felices, sanos y bien comportados, es necesario crear una conexión cercana con ellos. En este post te dejo algunas
- [Cómo mejorar tus relaciones de pareja - Día 12 del reto 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-12-mejora-tus-relaciones-de-pareja/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Dentro de esta etapa de trabajo en mejorar las relaciones personales, es importante también dedicar un día entero a mejorar nuestra relación de pareja. Si no tienes pareja, es un buen momento para trabajar en ti mismo, y abrirte a la posibilidad de encontrar a
- [El pensar positivamente te ayuda a cambiar tu vida](https://angieramos.com/relaciones-conexion/el-pensar/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» inner_width=»auto» inner_max_width=»1080px»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″ custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_image _builder_version=»3.0.105″ src=»https://angieramos.com/wp-content/uploads/2015/08/Main-Pensar-positivo.jpg» show_in_lightbox=»off» url_new_window=»off» use_overlay=»off» align=»center» always_center_on_mobile=»on» force_fullwidth=»off» show_bottom_space=»on» align_last_edited=»on|desktop» align_tablet=»center» /][et_pb_text admin_label=»Texto» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.0.105″ background_layout=»light» text_orientation=»left»] En palabras de William Shakespeare “Nada es bueno o malo, el pensar lo hace así”. Esto creo que lo podemos interpretar de
- [La importancia de desarrollar la inteligencia emocional](https://angieramos.com/desarrollo-personal/inteligencia-emocional/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»4px|0px|29.2031px|0px» inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″ custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px»
- [Cómo vivir sin estrés - Día 20 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-20-vivir-sin-estres/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Estamos llegando al final de nuestro reto, espero que hasta el momento hayas logrado sacar algo positivo de él. El día de hoy quiero que trabajemos en pensar que nuestras vidas es importante vivirlas sin estrés. Por esto el día de hoy lo dedicaremos
- [Cómo vivir en armonía - Día 21 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-21-vivir-en-armonia/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Hemos llegado al día 21 del reto de la transformación, y espero que puedas reconocer que el vivir en armonía es nuestro objetivo y propósito diario. De esta forma te aseguras de cumplir con tus metas de vida y ser feliz sin importar lo
- [Test Descubre tu tipo de crítico interior](https://angieramos.com/desarrollo-personal/test-descubre-tu-tipo-de-critico-interior/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]Todos conocemos esa vocecita interior negativa que se la pasa diciéndote miles de cosas que no puedes hacer o que no puedes hacer, o la calidad de persona que eres. Es importante empezar a identificar que esa voz no eres tú, es sólo un reflejo de las creencias y situaciones con las
- [7 pasos para dejar de quejarte](https://angieramos.com/relaciones-conexion/7-pasos-para-dejar-de-quejarte/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]Todos, absolutamente todos nos quejamos de algo en algún momento de nuestra vida o del día, pero si eres una de esas personas o conoces a alguien que la mayor parte del tiempo se la pasa viendo únicamente lo negativo y no deja de quejarse este es
- [4 pasos para hacer de tu crítico interior tu mejor aliado](https://angieramos.com/relaciones-conexion/4-pasos-para-hacer-de-tu-critico-interior-tu-mejor-aliado/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.4.1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]¿Te has dado cuenta todo lo que pasa en tu mente? Todas esas cosas negativas que te dices a ti mismo, yo creo que muchos de nosotros ya ni nos damos cuenta de lo que sucede ahí dentro de nuestra cabeza, lo que quiere decir que tomamos esas creencias y adjetivos
- [Como desarrollar la autocompasión en 5 pasos](https://angieramos.com/relaciones-conexion/como-desarrollar-la-autocompasion-en-5-pasos/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]La compasión es una de esas cosas a las cuales casi no le prestamos atención, yo en particular pensaba que el tener compasión por alguien era pobretearlo, es decir pensar «pobrecito». Pero realmente la compasión es algo diferente, es tener simpatía por la otra
- [Etiquetar a las personas - ¿Qué pasa cuando te etiquetas a ti o a otras personas?](https://angieramos.com/desarrollo-personal/etiquetar-a-las-personas/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″]Este post lo escribí hace mucho tiempo en mi primer blog dedicado más a la crianza positiva, de alguna manera siempre lo recuerdo pues me ha ayudado mucho en la crianza de mis hijas, pero también en mi propio desarrollo personal. Este artículo se basa en un libro que leí acerca de
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- [6 razones por las cuales está bien fallar](https://angieramos.com/desarrollo-personal/6-razones-por-las-cuales-esta-bien-fallar/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.21″]El cometer errores es parte natural de vivir. Sin errores no podemos aprender y crecer, por lo que los errores son parte fundamental de la vida y de nuestro propio desarrollo. Sin embargo, tenemos una actitud y una resistencia a cometer errores que raya en el miedo, y esto impide que nos
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- [Cómo tomar responsabilidad de tu vida y de ti mismo](https://angieramos.com/desarrollo-personal/ser-responsable/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.0.4″]Ser responsable de todo lo que nos sucede y de lo que vivimos es sumamente importante para crecer y mejorar como individuos, pero es super común que culpemos a alguien o algo más por lo que nos sucede o por lo que experimentamos en
- [Los beneficios de ser agradecido - La importancia de la gratitud](https://angieramos.com/relaciones-conexion/ser-agradecido-beneficios/) - [et_pb_section bb_built=»1″ inner_width=»auto» inner_max_width=»none»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.23.1″ text_text_shadow_horizontal_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength=»text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength=»link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength=»ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength=»ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength=»quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length=»header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length=»header_text_shadow_style,%91object
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- [Visualización guiada creativa de tu futuro - Fase 4](https://angieramos.com/relaciones-conexion/visualizacion-creativa-futuro-fase-4/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» inner_width=»auto» inner_max_width=»1080px»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″ custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_text admin_label=»Texto» use_border_color=»off» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.17.6″ text_orientation=»left»]En esta fase vamos a incluir una herramienta super poderosa para crear una mejor versión de nosotros mismos y motivarnos a lograr lo que nos hemos propuesto y nuestros más profundos deseos. La herramienta de
- [Qué es un coach de vida - Descubre cómo te puede ayudar a mejorar tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/que-es-un-coach-de-vida/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.0.47″ inner_width=»auto» inner_max_width=»1080px»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» width=»80%» max_width=»1080px»][et_pb_column type=»4_4″ custom_padding__hover=»|||» custom_padding=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» text_orientation=»left»]Últimamente se ha hecho más común que la gente recurra a un coach de vida pero existen muchos tipos de coaching. Tal vez has escuchado a coaches de salud, o para reducir peso o para
- [Poema de amor propio - Cuando comencé a amarme a mi mismo](https://angieramos.com/relaciones-conexion/cuando-comence-a-amarme-a-mi-mismo/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Hoy en mi feed de Facebook me encontré con este hermoso poema acerca del amor propio y la autoestima, y me pareció grandioso para compartirlo con ustedes. Este poema parece que lo dió a conocer Charlie Chaplin, pero el autor es Kim McMillen. Aquí
- [Test de autoestima](https://angieramos.com/desarrollo-personal/test-para-identificar-tu-nivel-de-autoestima/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.3.4″ hover_enabled=»0″]El identificar tu nivel de autoestima te puede ayudar a conocerte más y saber en que cosas es necesario que trabajes. La autoestima como ya lo he comentado antes es muy importante para vivir una vida feliz y satisfactoria, pues la autoestima afecta
- [Cómo limitar la tecnología - Detecta si eres adicto a ella](https://angieramos.com/relaciones-conexion/como-limitar-la-tecnologia/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19″]¿Te has dado cuenta que hay un gran problema actualmente con la tecnología? No sólo estoy hablando de los teléfonos móviles, sino de la televisión y nuestras computadoras. Parece que ahora estamos pegados a la tecnología y muchas veces si estamos lejos del Internet sentimos desesperación o angustia. Si este es tu
- [Cómo ser tú mismo sin miedos y sin culpas](https://angieramos.com/desarrollo-personal/como-ser-tu-mismo/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.22″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.3.4″]Te ha pasado que a veces te dicen «Solo sé tu mismo», y resulta ser una de las cosas más difíciles que tienes que hacer. O tal vez te de miedo mostrarte así como eres o de plano ni sabes realmente quien
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- [Hábitos para amar tu cuerpo - Día 5 del reto de la transformación](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-5-ama-tu-cuerpo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22.3″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″]Amar tu cuerpo es esencial para mejorar tu autoestima y la confianza en ti mismo; nuestro cuerpo es el reflejo de lo que pensamos, de lo sentimos y de lo que somos. Si quieres cambiar tu cuerpo es necesario cambiar tu mente, pero no
- [Las 6 necesidades humanas - Mejórate a ti mismo y a tus relaciones personales](https://angieramos.com/desarrollo-personal/las-6-necesidades-humanas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.22″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Texto» _builder_version=»3.27.4″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px»
- [Consejos para mejorar tu salud - Día 6 del reto de la transformación](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-6-mejora-tu-salud/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]La salud se encuentra muy relacionada a cómo te tratas a ti mismo y sobre todo a tu cuerpo. Recuerda que el cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos e ideas. Si te mantienes pensando negativo, si no cuidas tu cuerpo, si comes mal, si no
- [The Importance of self-care - Habits that will help you take care of yourself](https://en.angieramos.com/relationships/the-importance-of-self-care-habits-that-will-help-you-take-care-of-yourself/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.18.7″][et_pb_row _builder_version=»3.18.7″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.18.7″ parallax=»off» parallax_method=»on»][et_pb_text _builder_version=»3.18.7″]Self-care is very important to achieve a balanced life, to feel good and to be happy. Having some time for yourself will make you notice that this is not wasted time, it’s an investment to feel good emotionally, mentally and physically.[/et_pb_text][et_pb_testimonial author=»Melodie Beattie» _builder_version=»3.18.7″]Accept yourself. Love yourself
- [9 cosas para mantenerte positivo en tu vida diaria](https://angieramos.com/desarrollo-personal/9-cosas-para-mantenerte-positivo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]El mantenerte positivo puede resultar difícil, sobre todo si llevas toda una vida de creencias y pensamientos negativos que te impiden disfrutar de la vida, liberarte y ser más feliz. Pero es importante hacer un esfuerzo por cambiar la mentalidad negativa hacia una positiva,
- [Un ejercicio poderoso para amarte a ti mismo y mejorar tu autoestima](https://angieramos.com/desarrollo-personal/un-ejercicio-para-amarte-a-ti-mismo-y-aprobarte/) - [et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Sección» _builder_version=»3.22″][et_pb_row admin_label=»Fila» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Texto» _builder_version=»4.0.9″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» use_border_color=»off»]Un ejercicio para amarte a ti mismo y aprobarte muy bueno para hacer constantemente y aun más cuando estamos trabajando en subir nuestra autoestima y el amor propio, es éste que te presento a continuación. Te recomiendo
- [Los 10 mejores libros de desarrollo personal que debes leer este año](https://angieramos.com/desarrollo-personal/los-10-mejores-libros-de-desarrollo-personal-que-debes-leer-este-ano/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″]Como estamos a inicio de año quisiera compartir contigo algunos de los libros que han impactado más mi vida y mi desarrollo personal. Si has establecido el leer más libros este año, es buen momento para checar mi lista de los 10 libros de desarrollo
- [Cómo empezar a amar tu cuerpo - 7 formas de cuidado personal](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/como-empezar-a-amar-tu-cuerpo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ z_index_tablet=»500″]Yo creo que muchas mujeres crecen teniendo problemas con su cuerpo, muchas veces causado por la misma sociedad y los mesajes constantes que recibimos acerca del «cuerpo perfecto» o por baja autoestima o por diferentes situaciones que se pudieron dar en nuestra niñez. Esta falta
- [Cómo sentirse bien y mantener una actitud positiva para ser feliz](https://angieramos.com/relaciones-conexion/sentirse-bien/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px»]Sentirse Bien ¿Les dicen algo esas
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- [Cómo saber si vives inconscientemente](https://angieramos.com/relaciones-conexion/vives-inconscientemente/) - A veces no nos damos cuenta de que vivimos nuestra vida inconscientemente, es decir vamos viviendo sin darnos cuenta realmente que es lo que estamos haciendo. Y aunque sabemos que hay una diferencia entre vivir consciente e inconscientemente no significa que vivamos siempre de la misma forma. Tampoco significa que siempre vivimos de una u
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- [Cómo amar tu trabajo - Día 18 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-18-ama-tu-trabajo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″ custom_padding=»||3px|||»][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]El trabajo lo vemos como la única forma para ser exitosos, aunque muchas veces nos encontramos atrapados en un lugar al que no queremos ir, o un lugar donde no nos sentimos a gusto. Sin darnos cuenta que está en nuestras manos cambiar
- [Cómo mejorar la relación con tus amigos - Día 11 del reto de 21 días](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-11-mejora-tus-amistades/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″ custom_padding=»||0px|||»][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Los amigos son una extensión de nuestro núcleo familiar y a veces hasta un sustituto. Son personas en las que podemos confiar como si fueran parte de nuestra familia y con las que podemos compartir nuestra vida. A veces los damos por hecho
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- [La importancia del cuidado propio - Hábitos que te ayudarán a cuidarte](https://angieramos.com/alimentacion-intuitiva/la-importancia-del-cuidado-propio/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″ width=»80%» width_phone=»50px» max_width=»1080px» max_width_tablet=»100px» max_width_phone=»50px» z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px»]El cuidado propio es imprescendible
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- [Los 4 niveles de conciencia - Cómo elevar tu consciencia](https://angieramos.com/relaciones-conexion/4-niveles-de-conciencia/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ hover_enabled=»0″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px» sticky_enabled=»0″]Durante mi reto de
- [Guión de tapping para liberarse del estrés - EFT de liberación de estrés](https://angieramos.com/sanacion-emocional/guion-tapping-liberarse-estres/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.0.47″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.6.6″ z_index_tablet=»500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» text_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» text_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» link_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» link_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» link_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ul_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» ol_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» quote_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=»0px» header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=»1px» box_shadow_horizontal_tablet=»0px» box_shadow_vertical_tablet=»0px» box_shadow_blur_tablet=»40px» box_shadow_spread_tablet=»0px»]Continuando con la técnica de liberación
- [Cómo desarrollar la confianza en ti mismo - Día 4 del reto de la transformación](https://angieramos.com/reto-21-dias/el-reto-dia-4-confianza-en-ti-mismo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]La confianza en ti mismo es un poco diferente a la autoestima, en el sentido de que la confianza en ti mismo es saberte capaz de crear tu propia realidad, saber que eres capaz de realizar todo lo que te propones y sobre todo
- [Cómo combatir la autocrítica - Día 3 del reto de la transformación](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-3-reduce-la-autocritica/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]Hoy trabajaremos en reconocer a nuestro crítico interior y combatir la autocrítica y los pensamientos negativos que tenemos de nosotros mismos. Esto hará que te sientas más seguro, más confiado de ti mismo y sobre todo más feliz. Imagina que te quitas un peso
- [Cómo amarse incondicionalmente - Día 2 del reto de la transformación](https://angieramos.com/reto-21-dias/dia-2-amate-a-ti-mismo/) - [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»3.22″][et_pb_row _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»3.27.4″]El día de hoy trabajarás en Aceptarte a ti mismo y a amarte incondicionalmente. Este trabajo está muy vinculado al trabajo que hicimos el día de ayer, pues para tener una buena autoestima es necesario aceptarnos y amarnos a nosotros mismos. Como puedes ver los
- [The Wheel of life - Self-assessment tool to improve your life](https://en.angieramos.com/self-development/the-wheel-of-life/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.4″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» use_border_color=»off»] Before you start any type of self-development program, or even if you just want to assess what are your levels of satisfaction in your life, this tool will help you to have a better view of all the relevant areas.
- [Habits to boost your self-esteem and confidence](https://en.angieramos.com/relationships/boost-your-self-esteem/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.19.4″]In order for you to be happy, successful and feel good about yourself is important that you spend some time working on your self-esteem. When you focus on working on yourself you are building the structure that will sustain everything else in your life, your
- [Learn to love yourself](https://en.angieramos.com/relationships/learn-to-love-yourself/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.17.6″]This day we will work on accepting and loving ourselves unconditionally. The work you will do today is extremely related to what you did yesterday because in order for you to have a good self-esteem is critical that accept yourself. As you can see
- [6 Human Needs Test](https://en.angieramos.com/self-development/6-human-needs-test/) - [et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.4″]Human behaviour is guided by the purpose of satisfying one or more of the 6 human needs. When an event occurs in our life, we take that stimulus through an inner process. Most people believe that this thought process includes the physiology, focus, language patterns, and belief structures that create meaning. From
- [10 Principles of Intuitive Eating](https://en.angieramos.com/intuitive-eating/10-principles-of-intuitive-eating/) - [et_pb_section bb_built=»1″ _builder_version=»3.0.47″ next_background_color=»#000000″][et_pb_row _builder_version=»3.0.48″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.3″]Intuitive eating is not a diet or a popular eating program based on calories reduction, food restriction or carbohydrate counting. It’s a philosophy that helps you get rid of diets, to reconnect with yourself and with your body, and most of all to feel free and
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- [Visualización guiada al iniciar tu día para que sea perfecto](https://angieramos.com/relaciones-conexion/visualiza-tu-dia-perfecto-fase-5/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Texto» use_border_color=»off» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.17.6″]Es increíble lo que el diseñar y visualizar tu día puede hacer para mejorar tu calidad de vida. El hecho de que lo primero que hagamos en la mañana al despertarnos se visualizar cómo queremos que nuestro día se desarrolle, establece una
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- [Ejercicios para mejorar la autoestima y cambiar tu vida](https://angieramos.com/desarrollo-personal/ejercicios-para-mejorar-la-autoestima/) - [et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.19.3″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»]Como lo he mencionado antes la autoestima es sumamente importante para poder disfrutar de la vida y aprovechar todas las oportunidades que ésta nos puede ofrecer. Pero lo cierto, es que la mayor parte de las personas no se dan cuenta que
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- [Cómo cambiar mi vida totalmente - Estrategias que te ayudarán a lograrlo](https://angieramos.com/desarrollo-personal/cambia-tu-vida/) - [et_pb_section bb_built=»1″ specialty=»off» _builder_version=»3.17.6″ background_color=»#adadad» background_image=»https://angieramos.com/wp-content/uploads/2015/11/main-como-cambiar-tu-vida.jpg» background_blend=»multiply» next_background_color=»#ffffff»][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″ header_font=»|||||on|||» header_text_align=»center» header_text_color=»#ffffff»]Cómo cambiar mi vida totalmente – Estrategias que te ayudarán a lograrlo[/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=»3.0.106″ color=»#ffffff» show_divider=»off» /][et_pb_text _builder_version=»3.17.6″ text_orientation=»center» header_2_font=»|||||on|||» header_2_text_align=»center» header_2_text_color=»#ffffff» header_3_font=»|||||on|||» header_3_text_color=»#ffffff»]A veces el crecimiento es doloroso, a veces el cambio es doloroso. Pero nada es más doloroso que quedarse estancado en
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- [Acerca de Angie Ramos](https://angieramos.com/acerca/) - [et_pb_section fb_built=»1″ fullwidth=»on» _builder_version=»4.16″ _module_preset=»default» background_image=»https://angieramos.com/wp-content/uploads/2020/09/angie-brackground.jpg» global_colors_info=»{}»][et_pb_fullwidth_header title=»¿Quién es Angie Ramos?» subhead=»El cambio profundo consiste en sanar heridas emocionales y traumas para poder conectar nuevamente contigo mismo y abrirte y aceptar todo lo que ya eres, dejando salir esa luz que hay en tu interior para crear una vida absolutamente maravillosa. » text_orientation=»center» header_fullscreen=»on» header_scroll_down=»on»
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- [Test de esquemas](https://angieramos.com/test-de-esquemas/) - [et_pb_section fb_built=»1″ theme_builder_area=»post_content» _builder_version=»4.18.0″ _module_preset=»default» background_color=»#0C71C3″ hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″][et_pb_row _builder_version=»4.18.0″ _module_preset=»default» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column _builder_version=»4.18.0″ _module_preset=»default» type=»4_4″ theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.18.0″ _module_preset=»default» theme_builder_area=»post_content» hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″ header_text_color=»#FFFFFF»]Test de esquemas[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Text» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»] Javascript está deshabilitadoJavascript está deshabilitado en su navegador. Por favor, habilitelo
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