Cómo dejar atrás el pasado – Día 7 del reto de los 21 días

Bienvenido a la segunda parte del reto: Limpieza Mental

Hemos terminado con la primera sección de éste reto, para mi creo que es la etapa más difícil pues tenemos que trabajar directamente en nosotros mismos, y transformar nuestra forma de pensar y ver las cosas de distinta forma; así como abrirnos a la posibilidad de que somos los únicos que podemos realizar este cambio y transformación – siendo responsables.

Espero hayas disfrutado la primera etapa, y comiences a ver que hay todo un camino por delante para mejorar y para disfrutar de tu vida. Asimismo, te recuerdo que si quieres trabajar más tiempo en esta etapa tan importante, lo tomes, como lo dije antes los primeros días son la base y los cimientos para realizar un cambio verdadero. Tu decides cuanto tiempo es necesario para afirmar y para trabajar en esas cosas específicas que ahora te has comenzado a dar cuenta que son necesarias para tu transformación.

En la siguiente etapa, trabajaremos en la limpieza mental, nos vamos a deshacer de todas esas telarañas y lugares escondidos de nuestra mente que nos impiden movernos hacia adelante. Te daré algunos consejos y hábitos que te ayudarán a dejar el pasado atrás y no estar constantemente pensando en él y dejando que defina tu presente. 

Cómo dejar atrás el pasado

No te quedes en el pasado, no sueñes en el futuro, concentra tu mente en el momento presente.

Buda

El pasado es algo que ya se acabó, que no va a regresar y que no podemos cambiar, por lo que no tiene sentido que sigamos pensando en él y tratar de revivirlo. Lo único que podemos lograr si continuamos pensando en él, es perdernos de vivir el presente, y darnos cuenta un día de que se nos fue la vida desperdiciándola pensando en lo que fue o soñando en lo que pudiera ser.

Muchas personas piensan que no pueden vivir debido a distintas cosas que pasaron antes, como algo o alguien que han perdido, alguien que los lastimo, algo que quisieran cambiar; sin darse cuenta que esto genera sentirse impotentes ante la vida y les quita toda energía para vivir en el aquí y ahora.

Lo primero que debemos aceptar para movernos de esta situación es que al aferrarnos al pasado lo único que logramos es lastimarnos. En dado caso que pensemos en el daño que otros nos hicieron, esas personas no están pensando en lo mismo que tú; ellas tendrán sus propios demonios que enfrentar, pero mientras tanto tú estás aquí reviviendo ese momento, sin que la otra persona siquiera esté enterada.

1. Toma la decisión consciente de dejar ir

2. Expresa tus sentimientos y acepta tu responsabilidad

En este día vamos a tratar de limpiar nuestra mente y liberarnos de todas esas emociones ligadas a situaciones pasadas. Permite que los recuerdos sean únicamente recuerdos, es decir no vincules ningún tipo de sentimiento a esas experiencias. Analiza cuáles son los momentos o recuerdos que constantemente traes a tu mente, y en cada uno de ellos repite la siguiente afirmación.

Más afirmaciones para dejar atrás el pasado:

Tengo el poder de liberarme de mi pasado y crear una mejor vida

Hoy libero el pasado de mi mente, mi cuerpo y mis asuntos. Hoy soy libre

Estoy dispuesto a liberarme del pasado, y dejar ir y seguir hacía adelante un día a la vez.

Aun hay más

Esto es solo una probadita de lo que puedes trabajar conmigo en 21 días de Transformación.

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