Como sabes a mi me gusta mucho trabajar con afirmaciones, y yo creo que son una buena herramienta para cambiar nuestra forma de pensar, mantener un pensamiento positivo y enfocarnos en lo que queremos lograr.

Este día te voy a compartir las afirmaciones que más me gustan en el ámbito de la autoestima, confianza e imagen de sí mismo.

Espero te gusten y si tienes alguna otra afirmación que te guste mucho, compártela.

La imagen de ti mismo

La imagen personal es lo que tu pienses de ti mismo, el cómo te ves y cómo te defines. Por ejemplo, reflexiona en un momento en donde alguien te pregunte ¿tú, cómo te describirías? ¿qué tipo de personalidad tienes? ¿cómo eres o cómo actúas usualmente? Todas esas frases y descripcione que tú mismo te pones es sólo una representación de tu imagen personal. Toda esta imagen es importante pues es el reflejo de tu propia autoestima y la confianza que tienes en ti mismo, aún más profundo es el valor que tu mismo te otorgas.

La imagen de ti mismo incluye varios conceptos como:

• Cómo piensas que te ves
• Cómo defines tu personalidad
• El tipo de persona que crees que eres
• Lo que piensas que las demás personas piensan de ti
• Si te gustas a ti mismo o no, o si piensas que las otras personas les caes bien o les gustas.

Cómo es tu imagen personal

Si quieres realmente saber cuál es tu imagen personal contesta las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me veo?
• ¿Cómo me está yendo o qué tan buenas son mis experiencias y mi vida?
• ¿Qué tan importante o valioso soy?

Todo esto tiene que ver con tu autoestima y con la confianza en ti mismo pues todos estos conceptos están relacionados entre sí y se originan básicamente en las ideas que tienes de ti mismo, pero aun más importante es que esto es lo que define el cómo te comportas, cómo actúas con los demás, las relaciones que tienes y tus experiencias en general.

¿Cómo puedes mejorar la imagen de ti mismo, tu autoestima y la confianza en ti mismo?

Existen varios métodos para trabajar en la imagen de ti mismo, tu autoestima y la confianza en ti mismo, yo te recomiendo utilices métodos que se puedan combinar entres sí, como por ejemplo las afirmaciones o música para mejorar tu autoestima en donde comienzas a cambiar las ideas negativas que hay en tu subconsciente y las reemplazas por algo más positivo, pero también es importante que te comiences a dar cuenta de ese tipo de pensamientos pues son realmente lo que originan la plática interior negativa o lo que llamamos tu crítico interior.

Algunos métodos o ejercicios que te pueden ayudar son:

• Realiza una evlauación de ti mismo, enfocándote en las cosas positivas, tus cualidades, lo que te gusta de tu cuerpo.
• Utiliza técnicas cognitivo-conductuales que te permitirán descubrir el origen de tu imagen personal negativa, por ejemplo la meditación es una de ellas y es algo que te puede ayudar a comenzar a desarrollar una consciencia de lo que piensas en todo momento.
• Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, dedícate tiempo para hacer ejercicio, para descansar, para alimentarte bien y para sentirte bien.
• Desarrolla habilidades que te permitan tener más confianza en ti mismo por ejemplo, un sentido de que tú eres responsable de tu vida, aprende a reaccionar efectivamente hacia las críticas, perdonate a ti mismo y a los demás.

Afirmaciones para mejorar tu autoestima, la confianza en ti mismo y tu propia imagen

En este día te comparto algunas de las mejores afirmaciones para mejorar la imagen de ti mismo, tu autoestima y la confianza en ti mismo.

Tengo el poder de cambiarme a mi mismo(a)

Estoy deshaciéndome de mi negatividad y estoy construyendo una actitud positiva hacia mí mismo(a).

Estoy trabajando cada día en mejorarme a mí mismo(a) y estoy progresando

Doy gracias por mi cuerpo y por las cosas que me permite hacer.

Los errores son sólo un paso en mi aprendizaje.

Soy amable y paciente conmigo mismo(a). Y todos los que me rodean son un reflejo de este cuidado a mi persona

Estoy dispuesto(a) a ver y reconocer mi propia belleza y magnificencia

Me amo y me perdono a mí mismo(a)

Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos y se ven reflejados en mis experiencias.

El aceptarme y amarme a mí mismo(a) incondicionalmente me da el poder para ser exitoso

Soy un individuo bueno que merece la felicidad

A través de una reflexión positiva, soy capaz de enfocarme en mis fortalezas para crear una mejor versión de mí mismo.

Evito castigarme o enfocarme en mis errores del pasado.

Me esfuerzo por cultivar mis fortalezas y mejorar mis áreas de oportunidad.

Estoy listo para liberarme de todos mis patrones de crítica, ya sea a mí mismo o hacía otras personas.

Yo solo hablo positivamente acerca de todas las personas que hay a mí alrededor.

Me deshago de la necesidad de criticar a otras personas

Únicamente veo lo mejor en todas las personas

Soy mucho más feliz cuando no me critico a mí mismo y a las demás personas

La autocrítica es sólo un hábito, y me muevo hacía una nueva dirección. Estoy desarrollando nuevos hábitos que me ayudan a crecer.

Los hábitos de amor propio y autodesarrollo son mejores para mí. Me amo a mí mismo(a).

Me doy permiso de enfocarme en lo que me gusta de mí mismo(a).

En este momento me trato con amor, gentileza y respeto.

Me deshago de mis miedos y me permito confiar en mi cuerpo.

Mi cuerpo es perfecto como es y lo honro en este estado.

Estoy alcanzando y manteniendo mi peso ideal.

Mi cuerpo es fuerte y saludable.

Estoy atrayendo gente e información a mi vida que me ayuda a mantener una vida saludable.

Disfruto sentirme bien con mi cuerpo.

Nutro y cuido mi cuerpo con comida saludable, descanso y ejercicio.

Estoy sano(a) y lleno(a) de energía.

Tener buena salud es mi derecho. Bendigo a mi cuerpo diariamente y le doy el cuidado necesario.

Soy el(la) arquitecto(a) de mi propia salud; yo construyó los cimientos con cada elección que hago.

Mi cuerpo utiliza la relajación para repararse y rejuvenecerse. Entre más relajado, más saludable me encuentro.

Todos los días y en todos los sentidos soy más y más saludable, y me siento mejor cada día.

Evito la comida chatarra. Yo como alimentos saludables y nutritivos que benefician mi cuerpo y bebo gran cantidad de agua que limpia mi cuerpo.

Cada día que pasa mi cuerpo tiene más energía y se vuelve más saludable.

Me amo a mi mismo y estoy perfectamente saludable.