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Descubre el poder de las meditaciones somáticas para la sanación emocional

La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años para lograr varios beneficios para la mente y el cuerpo. Sin embargo, los enfoques típicos de meditación a menudo se centran principalmente en la mente, la respiración o la atención plena, sin...

Descubre tu Verdadero Yo, Florece: Liberando tu Potencial Después del Trauma

La sanación del sistema nervioso es un viaje profundo y transformador que involucra la reconexión con nosotros mismos y la liberación de nuestro potencial. En el sexto paso de este proceso, nos sumergimos en la exploración de nuestro verdadero yo y descubrimos cómo...

Los 5 libros imprescindibles para sanar el trauma emocional y las heridas emocionales

En este post, quiero compartir 5 libros que considero fundamentales para cualquier persona que esté pasando por un proceso de curación después de un trauma. Cada uno de estos libros aporta conocimientos valiosos que pueden impulsar positivamente tu recuperación. Vamos...

Desarrolla la resiliencia interior: Aprendiendo a regular tu sistema nervioso

La sanación integral es un viaje que abarca la mente, el sistema nervioso, el cuerpo y las emociones. En este proceso, el sistema nervioso juega un papel fundamental. La regulación adecuada del sistema nervioso es esencial para lograr un cambio profundo en nuestras...

Cómo sentir las emociones y conectar con tu cuerpo

En el camino de la sanación del trauma, el cuarto paso es crucial y poderoso: Reconectar con tu ser. Después de haber explorado la seguridad, procesado el dolor y encontrado tu refugio de seguridad interno, ahora nos sumergiremos en el proceso de tejer los lazos entre...

Creando espacios de seguridad: Un paso primordial en la sanación del sistema nervioso.

El proceso de sanación del trauma no sanado y del estrés crónico es un viaje que abarca diversos aspectos de nuestra vida, y uno de los más cruciales es la restauración de la seguridad en nuestro propio cuerpo y en el mundo que nos rodea. Después de experimentar el...

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Cómo sentir las emociones y conectar con tu cuerpo

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En el camino de la sanación del trauma, el cuarto paso es crucial y poderoso: Reconectar con tu ser. Después de haber explorado la seguridad, procesado el dolor y encontrado tu refugio de seguridad interno, ahora nos sumergiremos en el proceso de tejer los lazos entre...

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Mitos y realidades de la hipnosis

Mitos y realidades de la hipnosis

Uno de los temas que siempre me han interesado es la hipnosis y cómo utilizarla para mejorar nuestra salud y rendimiento, por esa razón he pasado años estudiando el tema y aprendiéndola con expertos en Canadá y el Reino Unido. A través de mis sesiones y gente me...

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