Si actualmente te encuentras en una situación que no estés disfrutando o que estés sufriendo, un coach te puede ayudar a ver formas alternativas para encontrar la solución. Muchas veces es la forma en la que pensamos, la que nos lleva a tener determinadas emociones y a actuar de forma determinada, con un coach descubrirás cuáles son las formas de pensamiento que no te ayudan y podrás cambiarlas y mejorarlas con las técnicas que el coach te ofrece.

Algunas de ellas son las técnicas cognitivo-conductual, meditación o atención plena. Yo en lo personal utilizo las técnicas que más puedan ayudar a una situación determinada, a veces son una combinación de técnicas las que más pueden ayudar a las personas a descubrir que el cambio la solución la tienen ya en su interior, y sólo es cuestión de cambiar la perspectiva y así la forma de responder.

Cuando empiezas a conocerte a ti mismo, verdadera y profundamente, entenderás cuáles son tus necesidades básicas (6 necesidades humanas) y cómo tratas de satisfacerlas. Te darás cuenta la forma en que te relacionas con tus seres queridos y qué es lo que esperas de ellos. Este conocimiento interno te hará capaz de entenderte a ti mismo, a las otras personas y como te relacionas con ellos. Mejorando así todas tus relaciones personales.

También es posible que te encuentres en algún tipo de patrón, por ejemplo, hay muchas personas que me preguntan porque siempre tienen el mismo tipo de relaciones amorosas, es decir su novio o novia o esposo(a) son de la misma forma que otras relaciones, o relaciones pasadas que no terminaron bien. En este caso es importante que identifiques con tu coach cuáles son tus patrones de pensamiento, tu nivel de autoestima, confianza en ti mismo y amor propio, pues es en base a esto que actúas y te relacionas con otras personas. Yo en lo personal tengo un programa definido que te ayuda a trabajar en ti mismo, como base de toda solución, pues es así en donde comenzarás a tener más confianza y te podrás ver con una imagen distinta. Eso se verá reflejado en la forma en que actúas, te expresas y te relacionas con toda la gente, y esto también hará que tus relaciones más cercanas cambien.

Al darte cuenta cómo te comunicas contigo mismo y cómo te comunicas con las demás personas te hará darte cuenta de que formas puedes mejorar la forma en que te relaciones con otras personas. Es necesario que te des cuenta cómo es tu plática interior, si tiende a ser más negativa que positiva y las cosas que continuamente te dices a ti mismo.

Si este es el caso, es algo que hay que trabajar pues esto impide que tengas la confianza necesaria para expresarte y comunicarte efectivamente.

Es importante saber que la principal relación que tienes que mejorar es la que tienes contigo mismo, y esto a su vez mejorar totalmente la forma en la que te relacionas con otras personas, desde cuestiones personales hasta cuestion de trabajo o hasta con gente que no conoces. Todo lo que vives es un reflejo de tus ideas y de tus  hábitos de pensamientos, por lo tanto es necesario que trabajes en cambiar tu interior para que puedas cambiar tu exterior. 

Cuando comienzas a desarrollarte a ti mismo, todas tus partes se empiezan a desarrollar. Verás cuáles son las partes que has olvidado alimentar, y en conjunto con tu coach encontrarás la forma de equilibrar todas éstas partes que integran a tu verdadero yo. Para mejorar tus experiencias es primordial encontrar un equilibrio mental, emocional y físico, de esto se trata el desarrollo personal, en ir buscando formas de deshacerte de lo negativo e ir adoptando mejores hábitos y actividades más positivas.

Si te encuentras reviviendo el pasado o manteniendo heridas anteriores, muy probable es que no puedas disfrutar tu vida al máximo. El coach te ayudará a ver esas situaciones desde otro punto, ayudándote a sanar esas viejas heridas y a tomar el control y la responsabilidad de tu vida y de ser verdaderamente feliz en el presente. Estas son habilidades que podrás desarrollar, es algo que tienes que ir haciendo poco a poco y con la ayuda de un coach podrás irlas integrando en tu vida.

El coach te ayudará a recordar y a retomar el control de tu vida. Tu serás responsable de lo que suceda en tu vida y con esto sentirás más poder para alcanzar tus metas y objetivos. Las técnicas de un coach se basan en el principio de que tú cuentas con todas las soluciones en tu interior, al trabajar en conjunto podrás reconocer tu propio poder y sentirte más seguro y confiado en ti mismo. Esto hace que no tengas que recurrir a un coach cada vez que tienes un problema, sino que el coach te ayudará a desarrollar esas habilidades que te servirán para el resto de tu vida.