Amo Mi Cuerpo
Diario de alimentación intuitiva
Olvida las restricciones y el conteo de calorías
Aprende a reconocer nuevamente tus niveles de hambre y saciedad para que logres un verdadero control de tu peso que durará toda tu vida.
Diario de alimentos y emociones
Ingresa los alimentos y bebidas que consumes y presta atención a cómo te sientes cuando lo haces. Esto te ayudará a reconectarte contigo misma y escuchar las señales de tu cuerpo.
Adopta hábitos más positivos
Te lleva de la mano para que puedas adoptar nuevos hábitos que te ayudarán a mejorar tu imagen propia, a ser más positiva y cambiar esa mentalidad que te impide ser libre y disfrutar de los alimentos sin restricciones.
Olvídate de las dietas y las restricciones
¿Has probado dieta tras dieta? ¿Has intentado la última dieta de moda? ¿Te restringes continuamente en tus alimentos? ¿Evitas ir a reuniones sociales por miedo a comer de más? ¿Tiendes a tener atracones después de las dietas? ¿Comes demasiados carbohidratos o comida chatarra? ¿No puedes lograr tu peso ideal? ¿O te pesas diariamente y dependes del numero para ser feliz o sentirte bien?
Ama Tu Cuerpo es un diario de alimentación intuitiva que te permite reconectarte con tu cuerpo, con tu mente y tus emociones.
Vuelve a escuchar las señales naturales de tu cuerpo, desarrolla una consciencia emocional que te impida recurrir a los alimentos para manejar tus emociones, aprende a confiar en tu capacidad para determinar el tipo de alimentos, la cantidad y a adoptar los mejores hábitos que soporten tu nuevo estilo de vida.
No más dietas contar
Comienza tu viaje de transformación hacia una nueva relación más positiva con la comida y con tu cuerpo.
Con la alimentación intuitiva podrás cambiar tu mentalidad de dieta, eliminar los miedos de comer y volver a confiar en tu cuerpo.
¿En qué te puede ayudar el diario de alimentación intuitiva?
El diario de alimentación intuitiva te ayudará a desarrollar una consciencia más profunda de tus hábitos alimenticios, cómo te sientes cuando ingieres ciertos alimentos lo cual te llevará a elegir opciones más saludables.
Tú naciste con toda la sabiduría interior de poder comer intuitivamente. Este diario está estructurado para ayudarte a reconectar con esa sabiduría que ya tienes y con esto cambiar tu vida paso a paso y día a día.
Alcanza tu peso ideal de forma natural, sin obsesionarte con la báscula y desarrollando el amor por tu propio cuerpo. Disfruta la comida sin culpas.
Encuentra la motivación y la inspiración para adoptar hábitos más positivos relacionados con tu alimentación y tu vida diaria. Incluye afirmaciones positivas, reconoce tus habilidades, enfócate en lo positivo y agradece, esto es la base de tu nueva mentalidad positiva.
Principios básicos para crear una relación más sana entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones
Este diario de alimentación intuitiva está basado en los 10 principios básicos de la alimentación intuitiva.
Te lleva de la mano para que seas más consciente de:
– LO QUE HACES: Los alimentos que eliges acerca de la comida, el ejercicio, el descanso y las formas que tienes de cuidarte a ti misma en mente, cuerpo y emociones.
– CÓMO TE SIENTES: Serás capaz de determinar cómo te sientes antes de comer, durante la comida y después de comer. Cómo te afecta mental, emocional y físicamente el comer determinados alimentos.
– QUIÉN ERES: Establece tus metas de salud y metas que te permitan ser la mujer que siempre has querido ser. Con la confianza que empiezas a desarrollar en ti misma, la libertad que sientes al quitarte de las limitaciones y restricciones y la motivación que tienes diariamente de ver tu progreso y esa conexión contigo misma.
Te permitirá desarrollar una conexión más profunda contiga misma, una actitud más positiva, y sentirte mucho más feliz.
Acerca de Angie
Coach de vida certificada por Robbins-Madanes Institute
Soy una coach de vida apasionada de ayudar a las mujeres a sentirte bien consigo mismas, a que descubran su verdadero potencial y a que mejoren la relación que tienen con su cuerpo.
Personalmente, después de muchos años de recurrir a las dietas por fin encuentro un equilibrio en la comida, en mi cuerpo y en mi misma. A través de mi trabajo personal y la inclusión de la alimentación intuitiva a mi vida pude cambiar esa relación de amor y odio que tenía con la comida y romper definitivamente con la dependencia a la báscula y a un número para sentirme bien.
Es por eso, que ahora dedico mi esfuerzo y mi tiempo en ayudarte a que tu también puedas encontrar el balance, te sientas bien contigo misma, con tu cuerpo y disfrutes de la comida sin culpas.
El diario de alimentación intuitiva: Ama Tu Cuerpo te ayudará a alcanzar ese equilbrio.
AMA TU CUERPO
Un Diario de Alimentación Intuitiva que te llevará al equilibrio
Echa un vistazo a lo que contiene
Amo Mi Cuerpo
Diario de alimentación intuitiva que te ayudará a crear un balance en tu vida sin dietas, sin restricciones y que te hará sentir mucho más positiva, más feliz con tu cuerpo.
Desarrolla un hábito de cuidado propio tanto físico, como mental y emocional.
Esta es tu oportunidad de crear una nueva imagen propia, una nueva forma de ser más feliz y sentirte más confiada contigo misma y con tu cuerpo.
Sé más feliz
Más confianza en ti misma
Imagen propia más positva
Esta decisión cambiará tu vida para siempre
Descarga inmediatamente tu archivo, imprímelo y comienza el cambio en tu vida
Contiene:
Guía de alimentación intuitiva
Escala de hambre y saciedad
Checklist para desarrollar la alimentación consciente
Método de compromiso y motivación
Planeación de 90 días
Planeación mensual de metas
Plan de comidas y hábitos semanal
Diario de alimentación intuitiva diaria
Resumén semanal
Descarga inmediata
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¿Qué voy a descargar?
El archivo que vas a descargar es un archivo PDF que contiene 240 páginas del diario de alimentación intuitiva. Podrás imprimirlo en múltiples páginas, en una sóla página y en el tamaño que tu desees.
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