Antes de empezar cualquier proceso de transformación o de cambio en nuestras vidas, es recomendable realizar un ejercicio de autoanálisis. Esto nos permitirá saber como nos encontramos en distintas áreas de nuestra vida, y tener una visión apropiada de lo que queremos lograr en nuestro período de transformación. Es por esto que aquí te comparto esta excelente herramienta que la mayoría de los coaches de vida utilizan: La rueda de la vida.
La Rueda de la Vida
La rueda de la vida es una herramienta muy eficaz para mejorar el equilibrio de tu vida. Te ayuda a identificar gráficamente las áreas en tu vida en las cuáles hay que dedicarles más energía y más trabajo, y en muy poco tiempo. También te ayuda a entender en donde necesitas establecer un límite.
La Rueda de la Vida esta dividida en categorías o áreas diferentes que son importantes para la mayoría de nosotros. La forma en que funciona esta rueda de la vida, es que nosotros mismo evaluamos nuestro nivel de satisfacción en cada una de las áreas o categorías.
Evalúa cómo te sientes en tu vida
El cambio es constante en nuestras vidas, y por lo tanto siempre encontraremos una forma en la que podemos mejorar en cierta área o logrando un equilibrio.
Piensa un poco en tu carrera, tu salud, tu cuerpo, la forma en la que te relacionas con las personas o tu vida en pareja. ¿Cómo te encuentras en este momento? ¿Crees que alguna de estas áreas puede mejorar? ¿O a lo mejor sientes que necesitas poner esfuerzo en traer todas las áreas a un equilibrio?
Piensa qué partes de tu vida has dejado atrás por prestarle atención a otras, reflexiona en general qué tan estresado o enojado pasas día a día. Una pregunta muy importante que puedes comenzar a pensar es ¿qué tan satisfecho te sientes actualmente con tu vida?
Logra un equilibrio verdadero
La Rueda de la Vida es una forma de analizar detenidamente cada faceta de tu vida y evaluar tu nivel de calidad en cada una de esas áreas. Es así como puedes descubrir qué áreas necesitan tu atención en este momento.
En el siguiente test te ayudaré a que evalúes cada área para que veas qué parte esta en desequilibrio y hace que en general no te sientas tan bien.
Si lo ves como una rueda (por eso se llama la Rueda de la Vida), te ayudará a reconocer los puntos que se acercan más al centro los cuales necesitan más tu atención.
Al obtener esta visión general de tu vida, podrás identificar dónde estás bien y dónde hay un margen para que puedas mejorar. Esto te ayudará a descubrir dónde están las diferencias entre el lugar donde te encuentras hoy y el lugar donde deseas estar.
Transforma tu vida
Para poder hacer un cambio es necesario que sepamos qué queremos cambiar, a dónde queremos llegar, quién queremos ser.
No hay cambio si primero no te das cuenta qué hay algo que necesitas mejorar, así que para cualquier proceso de crecimiento y mejoramiento personal es importante comenzar con este primer aso.
El análisis de la rueda de tu vida. Realiza mi test de la Rueda de la Vida, obtén una visión de qué áreas puedes mejorar y algunos consejos que te ayudarán a comenzar tu transformación.
