La causa más común de la obesidad y cómo manejarla
(Proxima sesión) Video #3 - El secreto para lograr un cambio en tu vida
¿Cómo manejas tus emociones? ¿Comes emocionalmente?
Participa, déjame tu comentario y yo te ayudo durante este proceso
Participa, déjame tu comentario y yo te ayudo durante este proceso
Hola Angie acabo de ver tu video y logro entender la importancia de saber expresar y manejar adecuadamente nuestras emociones. Incluso me parece que desde la educación básica se debería enseñar a los niños estos de Inteligencia Emocional, asertividad, etcétera para evitar justamente ser el país con mayor índice de obesidad infantil.
Por supuesto que me checa todo lo que expones respecto a la alimentación emocional y cómo en algunos momentos en difernetes etapas se mi vida, he tratado de cubrir carencias y vacíos emocionales a través de la comida, e incluso el hecho de que al estresarme o bien puedo restringir me totalmente de hambre y perder el apetito; o todo lo contrario, buscar Carbohidratos y complacer de más esos antojos dulces o de comida chatarra.
Gracias por lo que compartes, gracias por el material de hoy…. A trabajar en él.
Hola Liz, de acuerdo contigo, la inteligencia emocional debería de ser algo fundamental en nuestra formación, no solo contra la obesidad, sino para mejorar la autoestima y la confianza propia.
Te felicito, porque el darte cuenta de que en ocasiones utilizas la comida es un paso súper importante para generar una mentalidad diferente y desarrollar esa inteligencia emocional y esa conciencia de saber qué es lo que sientes y lo que realmente necesitas en todo momento.
Espero la próxima lección te guste y te ayude a complementar este punto.
Te mando un cordial saludo
Angie