No puedes cambiar tu alrededor, hasta que no cambies tu interior
Tú eres introvertido o extrovertido – Descubre más acerca de tu personalidad
Hay muchas creencias acerca de los introvertidos y los extrovertidos, en general se tiende a creer que ser introvertido es malo, pues comúnmente se confunde con ser penoso o tener baja autoestima. También, socialmente se tiende a apreciar más las...
Afirmaciones para mejorar tu autoestima y la imagen de ti mismo
Como sabes a mi me gusta mucho trabajar con afirmaciones, y yo creo que son una buena herramienta para cambiar nuestra forma de pensar, mantener un pensamiento positivo y enfocarnos en lo que queremos lograr. Este día te voy a compartir las afirmaciones que más me...
Cómo sanar tu cuerpo al sanar tus emociones – Descodificación
Últimamente se ha hecho más popular la biodescodificación, pero esto es algo que ya tiene mucho tiempo que se ha utilizado como un método para aliviar enfermedades y sentirse mejor. Hay muchas ramas de esto y existen muchos doctores y escritores que se han...
6 pilares esenciales mejorar tu autoestima – Nathaniel Branden
Nathaniel Branden fue un psicoterapeuta muy reconocido que dedico gran parte de su carrera la estudio de la autoestima, de su origen y de las cosas que la afectan. El generó los libros más importantes que hablan de ella y los 6 pilares esenciales para mejorar la...
Cómo pensar positivo y desarrollar una nueva actitud más optimista y feliz
A veces no sabemos por qué las cosas nos salen mal o por qué no podemos tener lo que queremos. Si no te has dado cuenta lo mucho que tus pensamientos negativos pueden influir en tus experiencias, en tu vida diaria y hasta en tu autoestima, te invito a seas...
10 consejos para levantarte fresco y energético por las mañanas
No importa cuánto tiempo duermas, si no eres una persona madrugadora, tener energía por la mañana puede parecer un mito. Tan pronto como suena la alarma, se vuelve demasiado tentador ponerte la sábana sobre la cabeza, y una vez que te preparas para enfrentar el día no...
La relación entre la mente y las enfermedades
Descubre cómo influyen tus pensamientos y tus emociones en tu salud físicaPost Invitado - Alejandra Gutiérrez Todo comenzó un domingo a las 6:00 am, fuimos a recoger al doctor a su casa, lo llevaríamos de Puebla al hospital al DF a ver a un paciente muy querido de...
6 hábitos para fortalecer tus relaciones personales
Los seres humanos somos seres sociales, así haya personas que no disfruten tanto la interacción con sus pares, estos siempre van a tener a un selecto grupo de gente VIP con cuya compañía se sienten muy a gusto. La soledad es necesaria en ocasiones, pero está lejos de...
Test de autoestima
El identificar tu nivel de autoestima te puede ayudar a conocerte más y saber en que cosas es necesario que trabajes. La autoestima como ya lo he comentado antes es muy importante para vivir una vida feliz y satisfactoria, pues la autoestima afecta todas, todas las...
Test para evaluar a tu crítico interior – ¿Qué tan fuerte es tu plática interior negativa?
Tu Crítico Interior es esa vocecita en tu interior que te dice todo lo que no puedes hacer, lo malo que eres, y toda es plática interior negativa que a veces ya no te das cuenta que tienes en tu interior. La terapia de identificar a tu Crítico Interior te puede ayudar...
Los 10 mejores libros de desarrollo personal que debes leer este año
Como estamos a inicio de año quisiera compartir contigo algunos de los libros que han impactado más mi vida y mi desarrollo personal. Si has establecido el leer más libros este año, es buen momento para checar mi lista de los 10 libros de desarrollo personal que debes...
Cambia tus hábitos, cambia tu vida
Esas actividades que haces diariamente y a veces sin pensar son los hábitos que tienes establecidos desde hace mucho tiempo y son los que te llevan a actuar de la forma en que lo haces, lo que piensas y cómo te comportas. Por eso, si quieres cambiar algo en tu vida,...
Test de las 6 Necesidades Humanas – Descubre por qué te comportas cómo lo haces
Este test te ayudará a encontrar cuáles son las dos principales necesidades humanas que rigen tu forma de pensar, de comportarte y cómo interactuas con las personas a tu alrededor.A cada pregunta constesta sinceramente si es:Si = Si, es realmente lo que...
Test Descubre tu tipo de crítico interior
Todos conocemos esa vocecita interior negativa que se la pasa diciéndote miles de cosas que no puedes hacer o que no puedes hacer, o la calidad de persona que eres. Es importante empezar a identificar que esa voz no eres tú, es sólo un reflejo de las...
Qué es un diario de alimentos y cómo utilizarlo
El bajar de peso es algo que muchas personas queremos y que estamos trabajando constantemente para alcanzar nuestro peso ideal. Pero creemos que el bajar de peso es únicamente un esfuerzo físico, cuando la verdad es que el alcanzar tu peso y tener un...
Poema de amor propio – Cuando comencé a amarme a mi mismo
Hoy en mi feed de Facebook me encontré con este hermoso poema acerca del amor propio y la autoestima, y me pareció grandioso para compartirlo con ustedes. Este poema parece que lo dió a conocer Charlie Chaplin, pero el autor es Kim McMillen. Aquí se los dejo para que...
Las 6 necesidades humanas – Mejórate a ti mismo y a tus relaciones personales
Las 6 necesidades humanas es un modelo de psicología descubierto y desarrollado por Tony Robbins, reconocido conferencista motivacional, con ayuda de Cloé Madanes, reconocida psicóloga en el ámbito familiar. Yo personalmente, creo que este modelo es grandioso para...
Qué es un coach de vida – Descubre cómo te puede ayudar a mejorar tu vida
Últimamente se ha hecho más común que la gente recurra a un coach de vida pero existen muchos tipos de coaching. Tal vez has escuchado a coaches de salud, o para reducir peso o para mejorar el rendimiento físico en algún deporte. Todas éstas formas de coaching también...
Hábitos para tener una buena comunicación de pareja
Sabemos que una buena relación de pareja tiene dentro de sus características más esenciales una buena comunicación. Y si, sin lugar a duda, todos y cada uno de nosotros, conversamos a diario con nuestra pareja. Pero ¿Significa eso que te estás comunicando? O aún más...
Visualización guiada al iniciar tu día para que sea perfecto
Es increíble lo que el diseñar y visualizar tu día puede hacer para mejorar tu calidad de vida. El hecho de que lo primero que hagamos en la mañana al despertarnos se visualizar cómo queremos que nuestro día se desarrolle, establece una pauta y una energía tan...
Visualización guiada creativa de tu futuro – Fase 4
En esta fase vamos a incluir una herramienta super poderosa para crear una mejor versión de nosotros mismos y motivarnos a lograr lo que nos hemos propuesto y nuestros más profundos deseos. La herramienta de la cual hablo es la Visualización Guiada Creativa. La...
Meditación guiada del perdón – Fase 3 del programa para mejorar tu vida
El perdón es una práctica que mínimo te ayuda a dejar ese sentimiento de resentimiento o de venganza. Lo que en sí mismo es un gran avance, pues todo ese veneno y malos sentimientos ya no se encuentran en tu interior. Avanzando un poco más en la práctica del perdón te...