Últimamente me he puesto a pensar que esto de la meditación a veces como que no termina de convencer a mucha gente, y recuerdo que antes de empezar mi práctica de meditación yo pensaba que sólo la gente que quiere ser monje o simplemente una práctica de la cual no...
Mi regalo de Navidad fueron unos libros para colorear para adultos y unos colores, y básicamente quede enamorada de ellos, desde que los descubrí me encantó la idea de colorear pero ahora que tuve la oportunidad de hacerlo se me hace una de las técnicas más sencillas...
Mindfulness o atención plena es un estado de atención abierta y activa en el presente. Cuando estás atento completamente y observas tus pensamientos y sentimientos, sin juzgarlos (es decir, sin catalogarlos como buenos o malos, únicamente observarlos).Esta práctica es...
En este post te voy a compartir algo ha cambiado mi vida para siempre y que se sigue sintiendo súper bien., aun después de meses de haberla implementado. Con una rutina matutina que contenga actividades positivas, inmediatamente o en pocos días comenzarás a ver...
Tú tienes unos dones y una luz inmensa en tu interior que te puede ayudar a transformar tu vida y a compartirla con el mundo. Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.