Cómo utilizar la escala del hambre y saciedad – Alimentación consciente e intuitiva

El día de hoy te voy a platicar acerca de una herramienta super efectiva si lo que quieres es olvidarte de las dietas, bajar de peso y mejorar la relación que tienes con tu cuerpo y con la comida. Te voy a mostrar para que sirve la escala de hambre y saciedad y cómo...

Cómo crear un tablero de visión – Haz realidad tus sueños

Este es un tema que hace mucho quería compartir contigo, pero hoy sí quiero darme a la tarea de esclarecer algunas dudas de qué es un tablero de visión, para qué sirve y cómo utilizarlo para que puedas hacer realidad tus sueños y tus deseos. Si no sabes...

Soy suficiente – La afirmación más potente que puedes utilizar en tu vida

Anteriormente creía que las afirmaciones eran un forma de trabajar en cambiar nuestras creencias negativas, sin embargo existen algunas cosas que no todas las personas que trabajan con ellas, o los 'gurus' en el ámbito del desarrollo personal te mencionan. El...

Cómo responder ante las críticas y comentarios negativos

El manejar las críticas o los comentarios negativos de la genta a veces resulta un poco difícil y no sólo eso sino que si no podemos responder efectivamente puede hacer que nos mantengamos en un estado de humor negativo y hasta que afecte tu autoestima pues esas...

Qué es la crianza consciente y el impacto en tus hijos

Hablar acerca de la crianza consciente y de la disciplina positiva es algo súper importante para mi, creo realmente que no hay mejor forma de mejorarte a ti mismo que cuando eres padre. No quiero decir que si no eres papá o mamá no puedas mejorar, más bien me refiero...

Cómo crear nuevos hábitos – Los mini hábitos una estrategia infalible

Cuántas veces te has propuesto el objetivo de cambiar algo en tu vida, por ejemplo comer mejor, hacer ejercicio, leer más, ser más positivo. No importa que te hayas propuesto, pero reflexiona un poco cuantas de esas veces tus esfuerzos te han llevado a adquierir y...

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Apaga las noticias y enfócate en lo positivo

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Apaga las noticias y enfócate en lo positivo Entrena a tu mente a ver lo bueno en todo, el ser positivo es una elección. La felicidad de tu vida depende de tus pensamientos. Después de leer el título pensarás que estoy loca, o no sabes qué me pasa, pero a pesar de que...

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9 cosas para mantenerte positivo en tu vida diaria

9 cosas para mantenerte positivo en tu vida diaria

El mantenerte positivo puede resultar difícil, sobre todo si llevas toda una vida de creencias y pensamientos negativos que te impiden disfrutar de la vida, liberarte y ser más feliz. Pero es importante hacer un esfuerzo por cambiar la mentalidad negativa hacia una...

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El Poder de 15 segundos de pensamiento positivo

El Poder de 15 segundos de pensamiento positivo

Uno de los hábitos más importantes es el de mantenernos pensando positivamente, pues es así como podemos enfocarnos en las oportunidades y ventajas que nos ofrecen las situaciones. El problema es que estamos acostumbrados a pensar positivo, a enfocarnos en todas esas...

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El poder de los deseos para lograr tus metas

El poder de los deseos para lograr tus metas

¿Han escuchado el chiste del genio de la súper lámpara maravillosa? Si, ese donde el sujeto que la encuentra termina siendo lo que el genio entiende y no lo que el sujeto quizo pedir.  Algo así como; el deseo de ser muy rico. Y zaz! lo convierte en pastelito. Bueno,...

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