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Cómo la regulación del sistema nervioso facilita la sanación emocional

​La sanación emocional es un proceso crucial para muchas personas que buscan liberarse del peso del trauma, la ansiedad y la depresión. Sin embargo, muchos se encuentran frustrados porque las terapias tradicionales a menudo llevan tiempo en ofrecer resultados...

La poderosa conexión entre las creencias negativas y las heridas emocionales de la infancia

Las heridas profundas de la infancia, también conocidas como heridas del núcleo emocional, se forman a partir de experiencias negativas y traumas que ocurren durante los primeros años de vida. Estas heridas pueden tener un impacto duradero en nuestro bienestar...

Entendiendo los Tres Principios Fundamentales de la Teoría Polivagal

La Teoría Polivagal, desarrollada por el renombrado neurocientífico Dr. Stephen Porges, ha revolucionado nuestra comprensión del sistema nervioso autónomo y su impacto en nuestras vidas. Este marco teórico nos proporciona un profundo entendimiento de cómo el sistema...

Qué es la depresión existencial: buscando el sentido de la vida

La depresión existencial es un estado emocional profundo que va más allá de la tristeza común. Se caracteriza por una sensación de vacío, desesperanza y falta de propósito en la vida. Quienes la experimentan pueden sentir que la vida carece de significado o que no hay...

Descubre el poder de las meditaciones somáticas para la sanación emocional

La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años para lograr varios beneficios para la mente y el cuerpo. Sin embargo, los enfoques típicos de meditación a menudo se centran principalmente en la mente, la respiración o la atención plena, sin...

Descubre tu Verdadero Yo, Florece: Liberando tu Potencial Después del Trauma

La sanación del sistema nervioso es un viaje profundo y transformador que involucra la reconexión con nosotros mismos y la liberación de nuestro potencial. En el sexto paso de este proceso, nos sumergimos en la exploración de nuestro verdadero yo y descubrimos cómo...

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Cómo sentir las emociones y conectar con tu cuerpo

Cómo sentir las emociones y conectar con tu cuerpo

En el camino de la sanación del trauma, el cuarto paso es crucial y poderoso: Reconectar con tu ser. Después de haber explorado la seguridad, procesado el dolor y encontrado tu refugio de seguridad interno, ahora nos sumergiremos en el proceso de tejer los lazos entre...

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