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Qué son las experiencias adversas en la infancia y su impacto en la salud

En muchas ocasiones he hablado acerca de las Experiencias Adversas en la Infancia o ACEs (por sus siglas en inglés) y lo hago porque una vez que conocemos qué son y cuál es su impacto en nuestra salud tanto física como mental. Esto viene muy a la mano cuando las...

El autoabandono – Qué es y cómo evitarlo

En los últimos años, hemos escuchado más y más acerca de las heridas de abandono y el impacto que estas tienen en nuestras relaciones personales. Pero también es importante tocar otro tema sumamente delicado en nuestro camino de sanación, y es el de darnos cuenta que...

12 señales de que tienes trauma no resuelto y cómo comenzar a sanar

La mayoría de nosotros no usaríamos la palabra trauma al contar nuestra historia. Es más, cuando hablamos de trauma lo primeo que viene a nuestra mente es todo lo asociado con desastres naturales, enfermedades, guerras, pérdidas u otros actos extremos de violencia. De...

Autosabotaje: Por qué lo hacemos y qué podemos hacer para sanarlo

¿Te has preguntado... "¿Por qué sigo haciendo esto?" "¿Por qué a pesar que sé lo que es mejor para mí no puedo hacer cosas para que suceda?" Si es así, muchos de nosotros lo hemos hecho y esto sucede porque inconscientemente hay algo que nos impide hacer el cambio o...

Las señales silenciosas del abandono emocional

Hablemos de abuso emocional y su impacto en nuestra vida adulta, te sorprenderás lo mucho que tiene que ver el cómo crecimos y el cómo hoy nos sentimos con nosotros mismos, cómo nos relacionamos y hasta la relación que tiene en sufrir ansiedad o depresión.¿Qué es la...

Qué es havening techniques, cómo funciona y cómo utilizarlo

En el ámbito de la curación emocional y la recuperación de traumas, las técnicas Havening han surgido como un enfoque innovador. Desarrolladas por el Dr. Ronald Ruden, las técnicas Havening son una forma de terapia psicosensorial diseñada para ayudar a las personas a...

Conexión Mente-Cuerpo

Qué es la vergüenza tóxica y cómo superarla

Qué es la vergüenza tóxica y cómo superarla

La vergüenza es una palabra que nos puede resultar familiar sin embargo nos puede costar trabajo reconocer realmente qué es la vergüenza. Asimismo, cuando hablamos de sanación emocional puede tomar un significado mucho mas profundo de lo que nos habíamos permitido...

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Cómo sanar las heridas emocionales

Cómo sanar las heridas emocionales

Todos experimentaremos algún tipo de heridas emocionales hasta cierto punto en nuestras vidas. El trauma emocional puede ser causado por eventos en cualquier aspecto de la vida. La pérdida de un amigo o familiar, una relación fallida o un divorcio, la pérdida del...

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